3 egyszerű gyakorlat, ami megmozgatja a beleidet!

A belülről jövő szépség a jólléteddel kezdődik

Ápold belső szépségedet olyan wellness-rituálékkal, amelyek elősegítik az egészséges bőrt, a fényes hajat és az erős körmöket. Ismerd meg, hogyan fokozhatod szépségedet belülről.

Ezért fontos a kalcium - életkortól függetlenül!

Amikor a kalciumra és a csontok egészségére gondolunk, a legtöbbször az 50 év feletti hölgyek jutnak az eszünkbe. Ugyanakkor a kalcium a férfiak és a nők számára egyaránt fontos – gyermekkorban, serdülőkorban és felnőttkorban. Fedezd fel, miért ajánlott a kalcium biztosítása minden életkorban, és hogyan gondoskodhatsz arról, hogy te – és a szeretteid – a megfelelő mennyiséghez jussanak.

Asta… micsoda? Ezért elengedhetetlen az astaxanthin a szép bőrhöz

A nagyszerű antioxidáns, az astaxantin, mely segít megelőzni mindent a napégéstől a ráncokig, megérdemli a figyelmet.

A bőr egészsége

A bőrápolási rutin követése nagyszerű – de a megfelelő ételek fogyasztásával belülről is táplálhatod a szépséged. Ismerd meg, mely tápanyagok javíthatják bőröd egészségét, és segítenek abban, hogy gyönyörűen öregedjél.

A jó egészség, a megfelelő mindennapi föntésekkel kezdődik

Könnyű egészségesebb életmódot folytatani, ha jó mindennapi döntéseket hozol meg- fedezd fel azokat az apró változásokat, amelyekkel jelentős változást érhetsz el.

A szuperélelmiszerek útmutatója a ragyogó bőrért és az egészséges bélrendszerért

A ragyogó bőr és az általános jó közérzet elérésére törekedve gyakran alábecsüljük a szuperélelmiszerek erejét. Hiszünk a természet adományainak átalakító potenciáljában, hogy mind a bőr, mind a bélrendszer egészségét fokozzák. Fedezzük fel a szuperélelmiszerek hihetetlen világát, amelyek kihozhatják belőled a ragyogást.

Bőrbarát ételek: Mit kell enni a csodálatos bőrért

Ha csodálatos bőrt szeretnél, a nagyszerű bőrápolási rutin csak a kezdet. Győződj meg róla, hogy a megfelelő ételeket fogyasztod, hogy belülről tápláld a bőrödet!

Omega-3: A létfontosságú előnyök óceánja

Valószínűleg hallottad már, hogy a tápanyagokban gazdag, alapvető tápanyagokkal, például omega-3 zsírsavakkal teli étrend a legfontosabb az egészséges, boldog test érdekében. De hol a legjobb elkezdeni?

Hogyan élj hosszú és egészséges életet

Ne csak arra törekedj, hogy hosszú életet élj, hanem arra is, hogy az idősebb éveid egészségesek legyenek. Dr. Brendan Egan PhD, a Dublin City Egyetem docense elmondja, hogyan.

AZ ÉTVÁGYAD – TEST ÉS TUDAT

Az emberi étvágy összetett – néha akkor is enni akarunk, amikor nem vagyunk éhesek, és ha éhesek vagyunk, mégsem eszünk. Táplálkozástudományi szakértőnk elmagyarázza, miért.

A táplálkozási filozófiánk

Az egészséges skandináv diéta inspirált bennünket, ragaszkodunk a táplálkozástudományhoz, és mindig a fenntarthatóságra törekszünk – tudd meg, miért.

Ismerd meg tudósainkat

Saját dietetikusainktól, táplálkozási szakértőinktől és tudósainktól a vezető független kutatókig, akikkel együtt dolgozunk – tudd meg, kik ők és mit csinálnak!

A bél mikrobióma

A bél mikrobiómája összefügg a testtömeggel, az immunrendszerrel, a bőr egészségével ,sőt még a hangulattal is. Ismerd meg, hogyan javíthatod bélrendszered egészségét és milyen hatással lehet az általános egészségedre.

Érzelmi jóllét

Az általunk fogyasztott ételek kulcsszerepet játszhatnak az agy egészségében, a memóriában és a koncentrációban, sőt a hangulatban is! Caroline Cummins regisztrált dietetikus bemutatja nekünk a kutatást.

Wellosophy Oktatási központ

Merülj el az egészséggel és táplálkozással kapcsolatos témákban! Saját táplálkozási szakértőink független tudományos tanácsadóinkkal együtt mindent megosztanak, amit tudnod kell.

Tanácsok és termékek, tudományos háttérrel, melyben megbízhatsz

A termékeink teljesítménye, biztonsága és felelőssége nem alku tárgya. Ismerd meg azt a tudományos szakértelmet, mely minden tevékenységünket alapja.

A nagyszerű ásványi anyag: a magnézium előnyeinek feltárása

A magnézium számos testi funkcióban részt vesz, és létfontosságú az optimális egészség és jóllét szempontjából. Ismerd meg számos előnyét, és tudd meg, hogyan biztosíthatod a megfelelő mennyiséget.

Hogyan fogyj le egészségesen, és utána tartsd meg a súlyod

Hogyan lehet biztonságosan lefogyni és megőrizni a súlyunkat? Ha érdekel a válasz olvass tovább, Claude Marcus professzor, a Karolinska Intézet elhízás-megelőzésének szakembere és Caroline Cummins regisztrált táplálkozási tanácsadó osztják meg velünk a gondolataikat a témáról.

Az egészség titka: a BÉLRENDSZER

A bél mikrobiom egészsége hatással van a testsúlyodra, az immunrendszeredre, a bőrödre és még a hangulatodra is! Dr. Frida Fåk Hållenius segítségével megtudhatod, hogyan gondoskodhatsz a sajátod egészségéről.

Krono táplálkozás: étrend a cirkadián ritmushoz igazodva

Az, hogy mikor eszel, legalább annyira számít, mint az, hogy mit eszel! Ismerd meg a krono táplálkozás előnyeit - az étkezések cirkadián ritmushoz való időzítését Isabella Lee, PhL segítségével.

A MENOPAUZA HOLISZTIKUS MEGKÖZELÍTÉSE

A menopauza sokkal több, mint a reproduktív évek végén jelentkező hőhullámok - ez egy átalakító utazás, amelyet minden nő egyedülálló módon, az öregedés természetes részeként él meg - és az életed hátralévő részének kezdete! Akár használsz hormonpótló terápiát (HRT), akár nem, megtudhatod, hogy a helyes táplálkozás és az életmódbeli döntések hogyan segíthetnek nemcsak a menopauza tüneteinek enyhítésében, hanem az egészség megőrzésében is a kor előrehaladtával.

Kevesebb stressz: A wellness és az egyensúly útikalauza

Fedezd fel a stresszoldás letesztelt és bevált technikáit még ma! Válaszd a testmozgást, a gyógynövényalapú praktikákat és a határaid meghúzását egy kiegyensúlyozott élet érdekében.

Hogyan egyensúlyozd ki a bélrendszeredet és javítsd az egészségedet

A kutatások azt mutatják, hogy a bélmikrobiomunkban található jó baktériumok a test és az elme egészségének számos aspektusával kapcsolatban állnak. Tudd meg, hogyan gondoskodhatsz róluk!

Öregíti-e a stressz a bőrt?

Manapság az emberek stresszesebbek, mint valaha - és a stressz hatással van a bőr kinézetére. A szárazságtól kezdve a látható bőrpírig és a korai öregedésig, tudd meg, hogyan ismerheted fel a stresszes bőrt, és milyen bőrápolási termékek segíthetnek.

Egészséges gyerekek: Vissza az iskolába kiadás

Készítsd fel gyermekeidet az iskolára ezekkel az alapvető egészséges tanácsokkal. Az alvási rutintól kezdve a tápláló snackekig gondoskodj róla, hogy erősen kezdjék az évet!

4 út a boldogabb bélrendszerhez és az egészségesebb énedhez!

Tudtad, hogy a bélrendszered egészsége összefügg az általános egészségeddel és jóléteddel? A bélrendszered egészsége fontos - fedezd fel, hogyan javíthatod a tiédet négy egyszerű módon!

4 szépségérv a barátság mellett

Tudtad, hogy tudományosan bizonyított tény, hogy a barátaid egészségesebbé és boldogabbá tesznek? Tudj meg többet arról, hogy miért kulcsfontosságúak jóllétünk számára a barátságok!

Arctérkép: Mit üzennek számodra pattanásaid?

Időről időre arcod ugyanazon pontján jelennek meg pattanások? Az ősi kínai arctérképezés hagyománya szerint, ahol bőrproblémákat tapasztalsz, az közvetlenül összefügg a belső egészségeddel. Tehát az a bosszantó folt, ami folyton újra és újra megjelenik az álladon, azt jelezheti, hogy a veséidnek valójában segítő kézre van szükségük - íme, mit jelent mindez.

Multivitamin nőknek és férfiaknak: Mi a különbség?

Szakértőnk elmagyarázza a különbséget a női és férfi multivitaminok között.

Tudatos jelenlét: a nyugodt elme titka

Az elménk nem sokat pihen, aktív attól a pillanattól kezdve, hogy kinyitjuk a szemünket, egészen addig a pillanatig, amíg el nem alszunk este. Az élet önmagában is stresszes, de ha hagyjuk, hogy az elménk folyamatosan pörögjön és nem hagyjuk pihenni, az csak még több stresszt jelent. Emberi lények vagyunk, nem robotok. Ideje, hogy adj magadnak egy kis "gondolkodásmentes" teret!

Az ázsiai nők 3 titka a vitalitásért

Fedezd fel az ázsiai anyukák hagyományos wellness-tippjeit a fokozott vitalitás és a menstruációs egészség érdekében. Ismerd meg holisztikus módszereiket még ma!

4 tipp az egészégesebb csontokért

Tudtad, hogy amint belépsz a 30-as éveidbe a csontajaid szép lassan elkezdik elveszíteni a sűrűségüket, és megnő a későbbi csonttörékenység kialakulásának kockázata? Kezeld ezt a kockázatot 4 egyszerű lépéssel az erős, egészséges csontok építése és fenntartása érdekében!

Túlzottan ízletes ételek: miért nem tudsz leállni az evéssel

Mik azok a túlzottan ízletes ételek? Tudd meg, miért nehéz ellenállni bizonyos ételeknek, hogyan befolyásolják az étvágyat, és ismerj meg tippeket a sóvárgás leküzdésére a Wellosophy segítségével.

Hogyan javíthatjuk a bélflórát az egészséges fogyás érdekében?

Ápold a bélflórádat az egészséges fogyás érdekében. Ismerd meg, hogyan segíti az étrend, az életmód és a megfelelő kiegészítők a kiegyensúlyozott anyagcserét és az egészséges szokásokat.

Hogyan erősítsd immunrendszeredet természetes módon?

Fedezd fel, hogyan támogatja a D-vitamin az immunrendszeredet és általános egészségedet, Marlene Nordlander, MSc dietetikus szakértői tippjeivel.

Hogyan alakítják át a kollagén peptidek a bőrt, a hajat és a körmöket?

Mindenki a kollagén peptidekről áradozik, hiszen csodát tesznek a bőrrel! Szeretnéd tudni, miért? Olvasd el cikkünket, és megtudhatod, hogyan működnek ezek a csodás anyagok, amelyek belülről kifelé ragyogó bőrt, erősebb körmöket és dús hajat varázsolnak!

Hogyan támogasd kollagéntermelésedet belülről, hogy bőröd feszes és ragyogó legyen?

A megfelelő táplálkozás és életmód kulcsfontosságú a bőr kollagénjének megőrzéséhez – tudd meg, hogyan gondoskodj szépséged fehérjéjéről Marlene Nordlander dietetikus, MSc segítségével.

Az ultrafeldolgozott élelmiszerek megértése – mindegyik egészségtelen?

Az ultrafeldolgozott élelmiszerekhez az elhízást és a krónikus betegségeket kötjük. De vajon tényleg mindegyik egészségtelen? Isabella Lee táplálkozási szakértő, PhL megosztja meglátásait.

Milyen vizsgálatokat végez egy jó étrend-kiegészítő márka?

Milyen minőségi és biztonsági vizsgálatokat végeznek a jó wellness márkák? Nézd meg a videót, hogy megtudd, milyen különböző szakértők és tesztek állnak minden egyes Wellosophy termék mögött!

Tudatos táplálkozás a legjobb formádért

A tudatos étkezés átalakíthatja az étellel való kapcsolatodat, és segíthet abban, hogy jobban érezd magad testben és lélekben. Marlene Nordlander dietetikus segítségével megtudhatod, hogyan.

Javíthatja-e a ciklusszinkron bőrödet és közérzetedet?

Tudd meg, hogyan hangolhatod össze életmódodat a menstruációs ciklusod természetes hormonális változásaival, hogy átalakítsd fizikai és érzelmi jóllétedet.

Hogyan lehetsz kiegyensúlyozott nő - egy életen át

A PMS-től a hormonális súlygyarapodásig és a hőhullámokig, nőnek lenni nem mindig könnyű! Ismerd meg a tippeket és trükköket, hogy minden életkorban jól érezd magad és a legjobb életet élhesd.

Jó minőségűek és biztonságosak-e a Wellosophy termékek?

A vitaminok minőségének és biztonságosságának megítélése nehéz lehet. Amy Murphy élelmiszerbiztonsági szakértő elmagyarázza, hogy az Oriflame hogyan tesz meg mindent a Wellosophy érdekében.