Hogyan élj hosszú és egészséges életet

Ne csak arra törekedj, hogy hosszú életet élj, hanem arra is, hogy az idősebb éveid egészségesek legyenek. Dr. Brendan Egan PhD, a Dublin City Egyetem docense elmondja, hogyan.

AZ ÉTVÁGYAD – TEST ÉS TUDAT

Az emberi étvágy összetett – néha akkor is enni akarunk, amikor nem vagyunk éhesek, és ha éhesek vagyunk, mégsem eszünk. Táplálkozástudományi szakértőnk elmagyarázza, miért.

Ismerd meg tudósainkat

Saját dietetikusainktól, táplálkozási szakértőinktől és tudósainktól a vezető független kutatókig, akikkel együtt dolgozunk – tudd meg, kik ők és mit csinálnak!

A bél mikrobióma

A bél mikrobiómája összefügg a testtömeggel, az immunrendszerrel, a bőr egészségével ,sőt még a hangulattal is. Ismerd meg, hogyan javíthatod bélrendszered egészségét és milyen hatással lehet az általános egészségedre.

Érzelmi jóllét

Az általunk fogyasztott ételek kulcsszerepet játszhatnak az agy egészségében, a memóriában és a koncentrációban, sőt a hangulatban is! Caroline Cummins regisztrált dietetikus bemutatja nekünk a kutatást.

Wellosophy Oktatási központ

Merülj el az egészséggel és táplálkozással kapcsolatos témákban! Saját táplálkozási szakértőink független tudományos tanácsadóinkkal együtt mindent megosztanak, amit tudnod kell.

Tanácsok és termékek, tudományos háttérrel, melyben megbízhatsz

A termékeink teljesítménye, biztonsága és felelőssége nem alku tárgya. Ismerd meg azt a tudományos szakértelmet, mely minden tevékenységünket alapja.

A nagyszerű ásványi anyag: a magnézium előnyeinek feltárása

A magnézium számos testi funkcióban részt vesz, és létfontosságú az optimális egészség és jóllét szempontjából. Ismerd meg számos előnyét, és tudd meg, hogyan biztosíthatod a megfelelő mennyiséget.

Hogyan fogyj le egészségesen, és utána tartsd meg a súlyod

Hogyan lehet biztonságosan lefogyni és megőrizni a súlyunkat? Ha érdekel a válasz olvass tovább, Claude Marcus professzor, a Karolinska Intézet elhízás-megelőzésének szakembere és Caroline Cummins regisztrált táplálkozási tanácsadó osztják meg velünk a gondolataikat a témáról.

Az egészség titka: a BÉLRENDSZER

A bél mikrobiom egészsége hatással van a testsúlyodra, az immunrendszeredre, a bőrödre és még a hangulatodra is! Dr. Frida Fåk Hållenius segítségével megtudhatod, hogyan gondoskodhatsz a sajátod egészségéről.

Krono táplálkozás: étrend a cirkadián ritmushoz igazodva

Az, hogy mikor eszel, legalább annyira számít, mint az, hogy mit eszel! Ismerd meg a krono táplálkozás előnyeit - az étkezések cirkadián ritmushoz való időzítését Isabella Lee, PhL segítségével.

A MENOPAUZA HOLISZTIKUS MEGKÖZELÍTÉSE

A menopauza sokkal több, mint a reproduktív évek végén jelentkező hőhullámok - ez egy átalakító utazás, amelyet minden nő egyedülálló módon, az öregedés természetes részeként él meg - és az életed hátralévő részének kezdete! Akár használsz hormonpótló terápiát (HRT), akár nem, megtudhatod, hogy a helyes táplálkozás és az életmódbeli döntések hogyan segíthetnek nemcsak a menopauza tüneteinek enyhítésében, hanem az egészség megőrzésében is a kor előrehaladtával.

Túlzottan ízletes ételek: miért nem tudsz leállni az evéssel

Mik azok a túlzottan ízletes ételek? Tudd meg, miért nehéz ellenállni bizonyos ételeknek, hogyan befolyásolják az étvágyat, és ismerj meg tippeket a sóvárgás leküzdésére a Wellosophy segítségével.

Hogyan erősítsd immunrendszeredet természetes módon?

Fedezd fel, hogyan támogatja a D-vitamin az immunrendszeredet és általános egészségedet, Marlene Nordlander, MSc dietetikus szakértői tippjeivel.

Hogyan támogasd kollagéntermelésedet belülről, hogy bőröd feszes és ragyogó legyen?

A megfelelő táplálkozás és életmód kulcsfontosságú a bőr kollagénjének megőrzéséhez – tudd meg, hogyan gondoskodj szépséged fehérjéjéről Marlene Nordlander dietetikus, MSc segítségével.

Az ultrafeldolgozott élelmiszerek megértése – mindegyik egészségtelen?

Az ultrafeldolgozott élelmiszerekhez az elhízást és a krónikus betegségeket kötjük. De vajon tényleg mindegyik egészségtelen? Isabella Lee táplálkozási szakértő, PhL megosztja meglátásait.

Milyen vizsgálatokat végez egy jó étrend-kiegészítő márka?

Milyen minőségi és biztonsági vizsgálatokat végeznek a jó wellness márkák? Nézd meg a videót, hogy megtudd, milyen különböző szakértők és tesztek állnak minden egyes Wellosophy termék mögött!

Tudatos táplálkozás a legjobb formádért

A tudatos étkezés átalakíthatja az étellel való kapcsolatodat, és segíthet abban, hogy jobban érezd magad testben és lélekben. Marlene Nordlander dietetikus segítségével megtudhatod, hogyan.

Javíthatja-e a ciklusszinkron bőrödet és közérzetedet?

Tudd meg, hogyan hangolhatod össze életmódodat a menstruációs ciklusod természetes hormonális változásaival, hogy átalakítsd fizikai és érzelmi jóllétedet.

Jó minőségűek és biztonságosak-e a Wellosophy termékek?

A vitaminok minőségének és biztonságosságának megítélése nehéz lehet. Amy Murphy élelmiszerbiztonsági szakértő elmagyarázza, hogy az Oriflame hogyan tesz meg mindent a Wellosophy érdekében.