Az egészség titka: a BÉLRENDSZER

Szerző: Julie Gunn

A bél mikrobiom az általános egészségünk és jólétünk számos aspektusát befolyásolja! Tudj meg többet Dr. Frida Fåk Hållenius segítségével.

HASZNÁLD KI A BÉL MIKROBIOM EREJÉT

Tudtad, hogy a bélrendszeredben több billió mikroba él, amelyeket együttesen bél mikrobiomnak nevezünk? Ezek az apró organizmusok kulcsfontosságú szerepet játszanak az általános egészségedben. Az újonnan megjelenő tanulmányok a bél mikrobiomot fogyással, jobb erőnléttel, ellenálló immunrendszerrel, egészségesebb bőrrel és még jobb hangulattal is összefüggésbe hozzák. Ebben a videóban Dr. Frida Fåk Hållenius feltárja a bél mikrobiom lenyűgöző világát, és elmagyarázza, hogyan használhatod az erejét egy egészségesebb, boldogabb élet érdekében. Frida Fåk Hållenius a svédországi Lund Egyetem molekuláris táplálkozástudományi docense és az Oriflame tudományos tanácsadó testületének tagja.

Inspirációk

Szakértői Központ

A nagyszerű ásványi anyag: a magnézium előnyeinek feltárása

A magnézium számos testi funkcióban részt vesz, és létfontosságú az optimális egészség és jóllét szempontjából. Ismerd meg számos előnyét, és tudd meg, hogyan biztosíthatod a megfelelő mennyiséget.

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

Hogyan élj hosszú és egészséges életet

Ne csak arra törekedj, hogy hosszú életet élj, hanem arra is, hogy az idősebb éveid egészségesek legyenek. Dr. Brendan Egan PhD, a Dublin City Egyetem docense elmondja, hogyan.

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

Wellosophy Oktatási központ

Merülj el az egészséggel és táplálkozással kapcsolatos témákban! Saját táplálkozási szakértőink független tudományos tanácsadóinkkal együtt mindent megosztanak, amit tudnod kell.

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

Hogyan fogyj le egészségesen, és utána tartsd meg a súlyod

Hogyan lehet biztonságosan lefogyni és megőrizni a súlyunkat? Ha érdekel a válasz olvass tovább, Claude Marcus professzor, a Karolinska Intézet elhízás-megelőzésének szakembere és Caroline Cummins regisztrált táplálkozási tanácsadó osztják meg velünk a gondolataikat a témáról.

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

A MENOPAUZA HOLISZTIKUS MEGKÖZELÍTÉSE

A menopauza sokkal több, mint a reproduktív évek végén jelentkező hőhullámok - ez egy átalakító utazás, amelyet minden nő egyedülálló módon, az öregedés természetes részeként él meg - és az életed hátralévő részének kezdete! Akár használsz hormonpótló terápiát (HRT), akár nem, megtudhatod, hogy a helyes táplálkozás és az életmódbeli döntések hogyan segíthetnek nemcsak a menopauza tüneteinek enyhítésében, hanem az egészség megőrzésében is a kor előrehaladtával.

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

AZ ÉTVÁGYAD – TEST ÉS TUDAT

Az emberi étvágy összetett – néha akkor is enni akarunk, amikor nem vagyunk éhesek, és ha éhesek vagyunk, mégsem eszünk. Táplálkozástudományi szakértőnk elmagyarázza, miért.

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

A táplálkozási filozófiánk

Az egészséges skandináv diéta inspirált bennünket, ragaszkodunk a táplálkozástudományhoz, és mindig a fenntarthatóságra törekszünk – tudd meg, miért.

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

Ismerd meg tudósainkat

Saját dietetikusainktól, táplálkozási szakértőinktől és tudósainktól a vezető független kutatókig, akikkel együtt dolgozunk – tudd meg, kik ők és mit csinálnak!

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

A bél mikrobióma

A bél mikrobiómája összefügg a testtömeggel, az immunrendszerrel, a bőr egészségével ,sőt még a hangulattal is. Ismerd meg, hogyan javíthatod bélrendszered egészségét és milyen hatással lehet az általános egészségedre.

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

Érzelmi jóllét

Az általunk fogyasztott ételek kulcsszerepet játszhatnak az agy egészségében, a memóriában és a koncentrációban, sőt a hangulatban is! Caroline Cummins regisztrált dietetikus bemutatja nekünk a kutatást.

Tovább a cikkhez