A bőr egészsége

Fordíts pénzt az egészségedre és spórolj!

A legjobb módja, hogy vigyázz az egészségedre az ,ha hosszú távon elköteleződsz mellette. Fizess elő a termékekre, és minden 4. -et ingyen megkapod!

Tovább a cikkhez

Wellosophy

Öregíti-e a stressz a bőrt?

Manapság az emberek stresszesebbek, mint valaha - és a stressz hatással van a bőr kinézetére. A szárazságtól kezdve a látható bőrpírig és a korai öregedésig, tudd meg, hogyan ismerheted fel a stresszes bőrt, és milyen bőrápolási termékek segíthetnek.

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

A nagyszerű ásványi anyag: a magnézium előnyeinek feltárása

A magnézium számos testi funkcióban részt vesz, és létfontosságú az optimális egészség és jóllét szempontjából. Ismerd meg számos előnyét, és tudd meg, hogyan biztosíthatod a megfelelő mennyiséget.

Tovább a cikkhez

Wellosophy

Tudatos jelenlét: a nyugodt elme titka

Az elménk nem sokat pihen, aktív attól a pillanattól kezdve, hogy kinyitjuk a szemünket, egészen addig a pillanatig, amíg el nem alszunk este. Az élet önmagában is stresszes, de ha hagyjuk, hogy az elménk folyamatosan pörögjön és nem hagyjuk pihenni, az csak még több stresszt jelent. Emberi lények vagyunk, nem robotok. Ideje, hogy adj magadnak egy kis "gondolkodásmentes" teret!

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

Hogyan élj hosszú és egészséges életet

Ne csak arra törekedj, hogy hosszú életet élj, hanem arra is, hogy az idősebb éveid egészségesek legyenek. Dr. Brendan Egan PhD, a Dublin City Egyetem docense elmondja, hogyan.

Tovább a cikkhez

Wellosophy

Kevesebb stressz: A wellness és az egyensúly útikalauza

Fedezd fel a stresszoldás letesztelt és bevált technikáit még ma! Válaszd a testmozgást, a gyógynövényalapú praktikákat és a határaid meghúzását egy kiegyensúlyozott élet érdekében.

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

Wellosophy Oktatási központ

Merülj el az egészséggel és táplálkozással kapcsolatos témákban! Saját táplálkozási szakértőink független tudományos tanácsadóinkkal együtt mindent megosztanak, amit tudnod kell.

Tovább a cikkhez

Wellosophy

Az ázsiai nők 3 titka a vitalitásért

Fedezd fel az ázsiai anyukák hagyományos wellness-tippjeit a fokozott vitalitás és a menstruációs egészség érdekében. Ismerd meg holisztikus módszereiket még ma!

Tovább a cikkhez

Wellosophy

Miért nem tudom abbahagyni az evést, még akkor sem, ha nem vagyok éhes? A hiperízletes ételek magyarázata

Megkóstoljuk, imádjuk, többet akarunk! A hiperízletes ételek - ellenállhatatlanul finomak, de nem annyira táplálóak. Ismerd meg, miért nem tudunk nemet mondani nekik, még akkor sem, amikor nem is vagyunk éhesek!

Tovább a cikkhez

Wellosophy

Hogyan egyensúlyozd ki a bélrendszeredet és javítsd az egészségedet

A kutatások azt mutatják, hogy a bélmikrobiomunkban található jó baktériumok a test és az elme egészségének számos aspektusával kapcsolatban állnak. Tudd meg, hogyan gondoskodhatsz róluk!

Tovább a cikkhez

Wellosophy

4 út a boldogabb bélrendszerhez és az egészségesebb énedhez!

Tudtad, hogy a bélrendszered egészsége összefügg az általános egészségeddel és jóléteddel? A bélrendszered egészsége fontos - fedezd fel, hogyan javíthatod a tiédet négy egyszerű módon!

Tovább a cikkhez

Wellosophy

Egészséges gyerekek: Vissza az iskolába kiadás

Készítsd fel gyermekeidet az iskolára ezekkel az alapvető egészséges tanácsokkal. Az alvási rutintól kezdve a tápláló snackekig gondoskodj róla, hogy erősen kezdjék az évet!

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

Az egészség titka: a BÉLRENDSZER

A bél mikrobiom egészsége hatással van a testsúlyodra, az immunrendszeredre, a bőrödre és még a hangulatodra is! Dr. Frida Fåk Hållenius segítségével megtudhatod, hogyan gondoskodhatsz a sajátod egészségéről.

Tovább a cikkhez

Wellosophy

ÁPOLD SZÉPSÉGEDET KÍVÜL-BELÜL!

Az egészséges bőr, a fényes haj és az erős körmök nem csak attól függnek, hogy mivel ápoljuk a külsőnket. Néhány életmódbeli változtatással belülről is növelheted a szépséged és a boldogságodat.

Tovább a cikkhez

Wellosophy

4 tipp az egészégesebb csontokért

Tudtad, hogy amint belépsz a 30-as éveidbe a csontajaid szép lassan elkezdik elveszíteni a sűrűségüket, és megnő a későbbi csonttörékenység kialakulásának kockázata? Kezeld ezt a kockázatot 4 egyszerű lépéssel az erős, egészséges csontok építése és fenntartása érdekében!

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

Hogyan fogyj le egészségesen, és utána tartsd meg a súlyod

Hogyan lehet biztonságosan lefogyni és megőrizni a súlyunkat? Ha érdekel a válasz olvass tovább, Claude Marcus professzor, a Karolinska Intézet elhízás-megelőzésének szakembere és Caroline Cummins regisztrált táplálkozási tanácsadó osztják meg velünk a gondolataikat a témáról.

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

A MENOPAUZA HOLISZTIKUS MEGKÖZELÍTÉSE

A menopauza sokkal több, mint a reproduktív évek végén jelentkező hőhullámok - ez egy átalakító utazás, amelyet minden nő egyedülálló módon, az öregedés természetes részeként él meg - és az életed hátralévő részének kezdete! Akár használsz hormonpótló terápiát (HRT), akár nem, megtudhatod, hogy a helyes táplálkozás és az életmódbeli döntések hogyan segíthetnek nemcsak a menopauza tüneteinek enyhítésében, hanem az egészség megőrzésében is a kor előrehaladtával.

Tovább a cikkhez

Wellosophy

Ezért fontos a kalcium - életkortól függetlenül!

Amikor a kalciumra és a csontok egészségére gondolunk, a legtöbbször az 50 év feletti hölgyek jutnak az eszünkbe. Ugyanakkor a kalcium a férfiak és a nők számára egyaránt fontos – gyermekkorban, serdülőkorban és felnőttkorban. Fedezd fel, miért ajánlott a kalcium biztosítása minden életkorban, és hogyan gondoskodhatsz arról, hogy te – és a szeretteid – a megfelelő mennyiséghez jussanak.

Tovább a cikkhez

Wellosophy

Omega-3: A létfontosságú előnyök óceánja

Valószínűleg hallottad már, hogy a tápanyagokban gazdag, alapvető tápanyagokkal, például omega-3 zsírsavakkal teli étrend a legfontosabb az egészséges, boldog test érdekében. De hol a legjobb elkezdeni?

Tovább a cikkhez

Wellosophy

Bőrbarát ételek: Mit kell enni a csodálatos bőrért

Ha csodálatos bőrt szeretnél, a nagyszerű bőrápolási rutin csak a kezdet. Győződj meg róla, hogy a megfelelő ételeket fogyasztod, hogy belülről tápláld a bőrödet!

Tovább a cikkhez

Wellosophy

A szuperélelmiszerek útmutatója a ragyogó bőrért és az egészséges bélrendszerért

A ragyogó bőr és az általános jó közérzet elérésére törekedve gyakran alábecsüljük a szuperélelmiszerek erejét. Hiszünk a természet adományainak átalakító potenciáljában, hogy mind a bőr, mind a bélrendszer egészségét fokozzák. Fedezzük fel a szuperélelmiszerek hihetetlen világát, amelyek kihozhatják belőled a ragyogást.

Tovább a cikkhez

Wellosophy

Arctérkép: Mit üzennek számodra pattanásaid?

Időről időre arcod ugyanazon pontján jelennek meg pattanások? Az ősi kínai arctérképezés hagyománya szerint, ahol bőrproblémákat tapasztalsz, az közvetlenül összefügg a belső egészségeddel. Tehát az a bosszantó folt, ami folyton újra és újra megjelenik az álladon, azt jelezheti, hogy a veséidnek valójában segítő kézre van szükségük - íme, mit jelent mindez.

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

AZ ÉTVÁGYAD – TEST ÉS TUDAT

Az emberi étvágy összetett – néha akkor is enni akarunk, amikor nem vagyunk éhesek, és ha éhesek vagyunk, mégsem eszünk. Táplálkozástudományi szakértőnk elmagyarázza, miért.

Tovább a cikkhez

Wellosophy

Multivitamin nőknek és férfiaknak: Mi a különbség?

Szakértőnk elmagyarázza a különbséget a női és férfi multivitaminok között.

Tovább a cikkhez

Wellosophy

4 szépségérv a barátság mellett

Tudtad, hogy tudományosan bizonyított tény, hogy a barátaid egészségesebbé és boldogabbá tesznek? Tudj meg többet arról, hogy miért kulcsfontosságúak jóllétünk számára a barátságok!

Tovább a cikkhez

Wellosophy

Asta… micsoda? Ezért elengedhetetlen az astaxanthin a szép bőrhöz

A nagyszerű antioxidáns, az astaxantin, mely segít megelőzni mindent a napégéstől a ráncokig, megérdemli a figyelmet.

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

A táplálkozási filozófiánk

Az egészséges skandináv diéta inspirált bennünket, ragaszkodunk a táplálkozástudományhoz, és mindig a fenntarthatóságra törekszünk – tudd meg, miért.

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

Ismerd meg tudósainkat

Saját dietetikusainktól, táplálkozási szakértőinktől és tudósainktól a vezető független kutatókig, akikkel együtt dolgozunk – tudd meg, kik ők és mit csinálnak!

Tovább a cikkhez

Wellosophy

A jó egészség, a megfelelő mindennapi föntésekkel kezdődik

Könnyű egészségesebb életmódot folytatani, ha jó mindennapi döntéseket hozol meg- fedezd fel azokat az apró változásokat, amelyekkel jelentős változást érhetsz el.

Tovább a cikkhez