A bél mikrobióma

REFERENCIÁK

fzaal, M., Saeed, F., Shah, Y. A., Hussain, M., Rabail, R., Socol, C. T., Hassoun, A., Pateiro, M., Lorenzo, J. M., Rusu, A. V., and Aadil, R. M. (2022). Az emberi bélmikrobióta az egészségben és a betegségben: A kapcsolat feltárása. A mikrobiológia határai, 13, 999001. doi.org/10.3389/fmicb.2022.999001.

Conlon, M. A., and Bird, A. R. (2014). Az étrend és az életmód hatása a bélmikrobiótára és az emberi egészségre. Tápanyagok, 7(1), 17-44. doi.org/10.3390/nu7010017.

Gibson, G. R., Hutkins, R., Sanders, M. E., Prescott, S. L., Reimer, R. A., Salminen, S. J., Scott, K., Stanton, C., Swanson, K. S., Cani, P. D., Verbeke, K., and Reid, G. (2017). Szakértői konszenzus dokumentum: A Nemzetközi Probiotikum és Prebiotikum Tudományos Egyesület (ISAPP) konszenzusnyilatkozata a prebiotikumok meghatározásáról és alkalmazási köréről. A természet áttekintése. Gasztroenterológia és hepatológia, 14(8), 491-502. doi.org/10.1038/nrgastro.2017.75

Milani, C., Ferrario, C., Turroni, F., Duranti, S., Mangifesta, M., van Sinderen, D., and Ventura, M. (2016). Az emberi bélmikrobióta és annak interaktív kapcsolatai az étrenddel. Journal of human nutrition and dietetics : the official journal of the British Dietetic Association, 29(5), 539-546. doi.org/10.1111/jhn.12371.

Reynolds, A. C., Paterson, J. L., Ferguson, S. A., Stanley, D., Wright, K. P., Jr, and Dawson, D. (2017). A műszakos munka és az egészség kutatási menetrendje: A bélmikrobióta változásainak figyelembevétele a műszakos munka, az alvásvesztés és a cirkadián eltérés, valamint az anyagcsere-betegségek összekötő útvonalként. Altatógyógyszerek felülvizsgálata, 34, 3-9. doi.org/10.1016/j.smrv.2016.06.009. doi.org/10.1016/j.smrv.2016.06.009

Rossi M. (2019). Táplálkozás: egy régi tudomány új mikrobiális fényben. Journal of human nutrition and dietetics : the official journal of the British Dietetic Association, 32(6), 689-692. doi.org/10.1111/jhn.12705

Sender, R., Fuchs, S., and Milo, R. (2016). Revideált becslések az emberi és a baktériumsejtek számáról a szervezetben. PLoS biology, 14(8), e1002533. doi.org/10.1371/journal.pbio.1002533.

Turnbaugh, P. J., Ley, R. E., Hamady, M., Fraser-Liggett, C. M., Knight, R., and Gordon, J. I. (2007). Az emberi mikrobiom projekt. Nature, 449(7164), 804-810. doi.org/10.1038/nature06244.

Valdes, A. M., Walter, J., Segal, E., and Spector, T. D. (2018). A bélmikrobióta szerepe a táplálkozásban és az egészségben. BMJ (Clinical research ed.), 361, k2179. doi.org/10.1136/bmj.k2179.

Krono táplálkozás: étrend a cirkadián ritmushoz igazodva

Az, hogy mikor eszel, legalább annyira számít, mint az, hogy mit eszel! Ismerd meg a krono táplálkozás előnyeit - az étkezések cirkadián ritmushoz való időzítését Isabella Lee, PhL segítségével.

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

A nagyszerű ásványi anyag: a magnézium előnyeinek feltárása

A magnézium számos testi funkcióban részt vesz, és létfontosságú az optimális egészség és jóllét szempontjából. Ismerd meg számos előnyét, és tudd meg, hogyan biztosíthatod a megfelelő mennyiséget.

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

Hogyan élj hosszú és egészséges életet

Ne csak arra törekedj, hogy hosszú életet élj, hanem arra is, hogy az idősebb éveid egészségesek legyenek. Dr. Brendan Egan PhD, a Dublin City Egyetem docense elmondja, hogyan.

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

Wellosophy Oktatási központ

Merülj el az egészséggel és táplálkozással kapcsolatos témákban! Saját táplálkozási szakértőink független tudományos tanácsadóinkkal együtt mindent megosztanak, amit tudnod kell.

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

Az egészség titka: a BÉLRENDSZER

A bél mikrobiom egészsége hatással van a testsúlyodra, az immunrendszeredre, a bőrödre és még a hangulatodra is! Dr. Frida Fåk Hållenius segítségével megtudhatod, hogyan gondoskodhatsz a sajátod egészségéről.

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

Hogyan fogyj le egészségesen, és utána tartsd meg a súlyod

Hogyan lehet biztonságosan lefogyni és megőrizni a súlyunkat? Ha érdekel a válasz olvass tovább, Claude Marcus professzor, a Karolinska Intézet elhízás-megelőzésének szakembere és Caroline Cummins regisztrált táplálkozási tanácsadó osztják meg velünk a gondolataikat a témáról.

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

A MENOPAUZA HOLISZTIKUS MEGKÖZELÍTÉSE

A menopauza sokkal több, mint a reproduktív évek végén jelentkező hőhullámok - ez egy átalakító utazás, amelyet minden nő egyedülálló módon, az öregedés természetes részeként él meg - és az életed hátralévő részének kezdete! Akár használsz hormonpótló terápiát (HRT), akár nem, megtudhatod, hogy a helyes táplálkozás és az életmódbeli döntések hogyan segíthetnek nemcsak a menopauza tüneteinek enyhítésében, hanem az egészség megőrzésében is a kor előrehaladtával.

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

AZ ÉTVÁGYAD – TEST ÉS TUDAT

Az emberi étvágy összetett – néha akkor is enni akarunk, amikor nem vagyunk éhesek, és ha éhesek vagyunk, mégsem eszünk. Táplálkozástudományi szakértőnk elmagyarázza, miért.

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

A táplálkozási filozófiánk

Az egészséges skandináv diéta inspirált bennünket, ragaszkodunk a táplálkozástudományhoz, és mindig a fenntarthatóságra törekszünk – tudd meg, miért.

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

Ismerd meg tudósainkat

Saját dietetikusainktól, táplálkozási szakértőinktől és tudósainktól a vezető független kutatókig, akikkel együtt dolgozunk – tudd meg, kik ők és mit csinálnak!

Tovább a cikkhez

Szakértői Központ

Érzelmi jóllét

Az általunk fogyasztott ételek kulcsszerepet játszhatnak az agy egészségében, a memóriában és a koncentrációban, sőt a hangulatban is! Caroline Cummins regisztrált dietetikus bemutatja nekünk a kutatást.

Tovább a cikkhez