5 tipp az ásványi anyagokban gazdag étrendért

Mindenki tudja, hogy szervezetünket minden nap el kell látnunk vitaminokkal, de vajon az is ennyire egyértelmű, hogy az ásványi anyagok is ugyanilyen fontosak? Segítenek az egészséges anyagcsere fenntartásában, egyensúlyban tartják a szervezet vízháztartását, hozzájárulnak a csontok egészségéhez, és még sorolhatnánk jótékony hatásaikat. Íme 5 módszer, mellyel növelheti az étkezések során bevitt ásványi anyagok mennyiségét!