Ép testben ép lélek
Videó: Tévétorna újragondolva
Úgy érzed, mostanában egyszerűen nincs időd lemenni az edzőterembe? A munka, a család és az egyéb teendők mellett egyáltalán nem könnyű beilleszteni a rendszeres testmozgást a hétköznapok ritmusába. Ne aggódj, van egy jó hírünk: összeállítottunk neked egy igazán hatásos edzéstervet otthonra, amit igazából bárhol, bármikor tudsz végezni, akár esténként, a tévé előtt is, amikor végre jut egy kis időd magadra. Eleinte kezeld rugalmasan az edzéstervet, ismételd meg annyiszor a gyakorlatokat, amennyiszer jól esik, majd szép fokozatosan növeld az edzések intenzitását!
Megtekintés
