Tudjuk, hogy az egészséges szokásokat könnyebb fenntartani, ha azok egy napi rutin részét képezik. Emiatt hoztunk létre egy olyan wellness-rutint, amelyet könnyű megjegyezni és betartani. Ez majdnem olyan egyszerű, mint az ABC.
A, mint aktiválás
Aktiváld a napi vitamin-, ásványi anyag- és omega-3 zsírsavbevitelt, hogy pótold a hiányosságokat ezekkel az alapvető tápanyagokkal. Hidd el, a tested meg fogja köszönni!
B, mint bombabiztos védekezőképesség
Építsd fel szervezeted védekezőképességét, és támogasd immunrendszered fehérjékkel, rostokkal és erős antioxidánsokkal.
C, mint cukor helyett egészséges snack
Akár testre is szabhatod wellness rutinodat, hogy tökéletesen illeszkedjen az életmódodhoz. Ha például túl elfoglalt vagy, és kipróbálnál egy egészséges snacket, kóstolj meg egy shake-et vagy levest. Mindig kéznél van, könnyen elkészíthető, és egész nap kielégíti az éhséget, valamint egyenletesen tartja a vércukorszintet is.
Szóval nézd meg mi az, ami neked beválik, és ragaszkodj ahhoz a rutinhoz!
