Wellosophy tippek

Ezért fontos a kalcium - életkortól függetlenül!

Amikor a kalciumra és a csontok egészségére gondolunk, a legtöbbször az 50 év feletti hölgyek jutnak az eszünkbe. Ugyanakkor a kalcium a férfiak és a nők számára egyaránt fontos – gyermekkorban, serdülőkorban és felnőttkorban. Fedezd fel, miért ajánlott a kalcium biztosítása minden életkorban, és hogyan gondoskodhatsz arról, hogy te – és a szeretteid – a megfelelő mennyiséghez jussanak.

Asta… micsoda? Ezért elengedhetetlen az astaxanthin a szép bőrhöz

A nagyszerű antioxidáns, az astaxantin, mely segít megelőzni mindent a napégéstől a ráncokig, megérdemli a figyelmet.

A bőr egészsége

A bőrápolási rutin követése nagyszerű – de a megfelelő ételek fogyasztásával belülről is táplálhatod a szépséged. Ismerd meg, mely tápanyagok javíthatják bőröd egészségét, és segítenek abban, hogy gyönyörűen öregedjél.

A jó egészség, a megfelelő mindennapi föntésekkel kezdődik

Könnyű egészségesebb életmódot folytatani, ha jó mindennapi döntéseket hozol meg- fedezd fel azokat az apró változásokat, amelyekkel jelentős változást érhetsz el.

3 egyszerű gyakorlat, ami megmozgatja a beleidet!

Aki lassú bélelégtelenségben szenved, az puffadtnak és kellemetlennek érezheti magát, az eredmény pedig gyakran székrekedéshez vezethet. De tudtad, hogy a testmozgás egy remek módja annak, hogy megmozgasd a bélrendszered?

A szuperélelmiszerek útmutatója a ragyogó bőrért és az egészséges bélrendszerért

A ragyogó bőr és az általános jó közérzet elérésére törekedve gyakran alábecsüljük a szuperélelmiszerek erejét. Hiszünk a természet adományainak átalakító potenciáljában, hogy mind a bőr, mind a bélrendszer egészségét fokozzák. Fedezzük fel a szuperélelmiszerek hihetetlen világát, amelyek kihozhatják belőled a ragyogást.

Bőrbarát ételek: Mit kell enni a csodálatos bőrért

Ha csodálatos bőrt szeretnél, a nagyszerű bőrápolási rutin csak a kezdet. Győződj meg róla, hogy a megfelelő ételeket fogyasztod, hogy belülről tápláld a bőrödet!

Omega-3: A létfontosságú előnyök óceánja

Valószínűleg hallottad már, hogy a tápanyagokban gazdag, alapvető tápanyagokkal, például omega-3 zsírsavakkal teli étrend a legfontosabb az egészséges, boldog test érdekében. De hol a legjobb elkezdeni?

Hogyan élj hosszú és egészséges életet

Ne csak arra törekedj, hogy hosszú életet élj, hanem arra is, hogy az idősebb éveid egészségesek legyenek. Dr. Brendan Egan PhD, a Dublin City Egyetem docense elmondja, hogyan.

AZ ÉTVÁGYAD – TEST ÉS TUDAT

Az emberi étvágy összetett – néha akkor is enni akarunk, amikor nem vagyunk éhesek, és ha éhesek vagyunk, mégsem eszünk. Táplálkozástudományi szakértőnk elmagyarázza, miért.

A táplálkozási filozófiánk

Az egészséges skandináv diéta inspirált bennünket, ragaszkodunk a táplálkozástudományhoz, és mindig a fenntarthatóságra törekszünk – tudd meg, miért.

Ismerd meg tudósainkat

Saját dietetikusainktól, táplálkozási szakértőinktől és tudósainktól a vezető független kutatókig, akikkel együtt dolgozunk – tudd meg, kik ők és mit csinálnak!