Manapság állandó rohanásban élünk, és azon vagyunk, hogy mindig a legjobb formánkat mutassuk másoknak. Ilyenkor hajlamosak vagyunk irreális elvárásokat támasztani magunk elé, ez azonban könnyen kiégéshez vezet. Noha nem tűnik fontosnak, a kiegyensúlyozott élethez elengedhetetlen, hogy olykor időt szánjunk önmagunkra. A szépség belülről fakad, tartja a mondás, mi pedig most adunk öt tippet, hogy felszínre hozd ezt a bizonyos belső szépséget.
Tovább a cikkhezCornelia Grekóval, az Oriflame vezető csomagolástervezőjével lerántjuk a leplet a Wellness termékcsalád megújult, fantasztikus és inspiráló címkéiről.
Tovább a cikkhezÚj év, új célok, nem igaz? Egy olyan iparágban azonban, ahol gyorsabban változnak a trendek, mint a divatvilágban, vajon mennyire hihetünk a jóslatoknak? Valószínűleg semennyire. Mi mégis megmutatjuk a három legkedvesebb idei trendünket.
Tovább a cikkhezTudtad, hogy amint betöltjük a bűvös 30. életévünket, a csontjaink szép lassan elvesztik szilárdságukat, mi több: az idő előrehaladtával egyre törékenyebbek lesznek? Húszas éveinkben még nem igazán foglalkozunk csontjaink erősítésével, hiszen ebben az életkorban a csontszöveg állománya még gyarapszik. Ha erre az évek során nem fordítunk elég figyelmet, akkor később nagy eséllyel válhatnak törékennyé csontjaink. Megfelelő táplálkozással és életmóddal azonban ennek kockázata csökkenthető. Lássuk hogyan!
Tovább a cikkhezAz életben nem mindig a mi kezünkben van az irányítás, de egyben biztosak lehetünk: az egészségünk igenis tőlünk, a mi akaratunktól is függ. Huszonévesen például sokat tehetünk érte: csontjaink ekkor érik el tömegük csúcspontját – harminc után viszont lassan kezdenek veszíteni a sűrűségükből. A csontjainkat szerencsére nagyszerűen karbantarthatjuk saját testsúlyos gyakorlatok végzésével. Jöhet öt 5 sajtá testsúlyos gyakorlat? Nyugi, nem kell hozzá konditerem.
Tovább a cikkhezAz az egy hamburger, az a kis csoki és az a néhány koktél a csajokkal nélkülözhetetlenek egy önfeledt hétvégéhez, nem igaz? Hiába érezzük így, el kell fogadnunk: a testünk bizony nem szereti őket annyira, mint mi. Szerencsére, ha mostanában kicsit túlzásba is estél a jutalmazással, tehetsz érte, hogy helyreálljon az emésztésed, és újra fantasztikus formába lendülj.
Tovább a cikkhezNem kell fitness őrültnek lenni ahhoz, hogy tudjuk, a fehérjék fontosak szervezetünk számára. De miért is? És mennyire van szükségünk egy nap? Megkértük az Oriflame táplálkozási szakértőjét, Dr Elisabet Nordströmöt, hogy mondja el számunkra a legfontosabbakat a fehérjékkel kapcsolatban.
Tovább a cikkhezEgyre nehezebben ragaszkodik az edzés rutinjához? Ismerjük az érzést! De a motiváció hiánya ne tartson vissza minket attól, hogy törődjünk az egészségünkkel. Íme néhány tipp, hogy maradjunk motiváltak.
Tovább a cikkhezAkár sportőrült, akár csak néhányszor edz egy héten, bizonyára Ön is szeretné ezekből az alkalmakból a legtöbbet kihozni. Adunk néhány ötletet, hogyan legyen még hatékonyabb a fitneszteremben töltött idő.
Tovább a cikkhez
Új termék
