Szükségünk van multivitaminokra?

Vajon a táplálkozással meg tudjuk adni szervezetünk számára azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, melyekre szüksége van egészségünk érdekében? A legtöbb esetben sajnos nem, ilyenkor a multivitaminok segítenek!

ELŐSZÖR IS, MI TULAJDONKÉPPEN A MULTIVITAMIN?
Általában tabletta formában találkozhatunk vele, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó táplálékkiegészítő. Szervezetünk nem termel vitaminokat és ásványi anyagokat, de az optimális működéshez szüksége van ezekre. A multivitamin készítményekkel be tudjuk vinni a szükséges mennyiséget, de akkor a leghatásosabb, ha kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozással párosul.

A MULTIVITAMIN JAVÍTJA ÁLTALÁNOS EGÉSZSÉGI ÁLLAPOTOMAT?
Az egészséges táplálkozás során a szervezet számos tápanyaghoz hozzájut, ezt egészíti ki a multivitamin. Az Oriflame Wellness Csomagban található Multivitamin 12 vitamint és 10-féle ásványi anyagot tartalmaz, melyek arányát aprólékos kutatómunkával alakították ki, az egészség megőrzése érdekében. Omega-3 zsírsavat is tartalmaz, mely az agyműködést segíti, B vitamint, mely energiát ad, és D vitamint, mely az egészséges immunrendszerhez szükséges.

BIZTONSÁGOS A MULTIVITAMIN MINDENNAPOS FOGYASZTÁSA?
Természetesen igen. Arra azért figyelni kell, hogy a multivitaminok minden esetben a szervezet számára szükséges napi mennyiséget tartalmazzák, se többet, se kevesebbet. Tehát az ajánlott adagolást mindig be kell tartani egészségünk érdekében. Ha pedig bármilyen kérdés merülne fel a használatukkal kapcsolatban, kérdezze meg orvosát róla.

A MULTIVITAMIN SZEDÉSE JAVÍTHAT A BŐRÖM ÁLLAPOTÁN?
A multivitaminok tartalmaznak olyan összetevőket is, melyek a bőr regenerálódását, egészségét javítják. Például a C-vitamin alapvető fontosságú a kollagéntermelődés szempontjából, így erősíti és simábbá teszi a bőrt.

SEGÍTHET A MULTIVITAMIN, HOGY KEVÉSBÉ LEGYEK FÁRADÉKONY?
A fáradtság legtöbbször a stressz, a hangulatunk, az étkezésünk, vagy bizonyos betegségek hatására alakul ki, és természetesen akkor, ha nem alszunk eleget. Bár a multivitamin nem fáradtság elleni gyógyszer, mégis segíthet. Gyakran tartalmaz ugyanis olyan összetevőket, mint például a vas, mely segíti a szervezet oxigénellátását, vagy a magnézium, mely az energiaszintünkre van jótékony hatással. A multivitamin hozzájárul immunrendszerünk egészséges működéséhez is, így csökkenti a betegségek esélyét, melyek szintén hatással vannak energiaszintünkre.

SOKAT SZOKTAM EDZENI - EZ ESETBEN IS SZÜKSÉGEM VAN MULTIVITAMINRA?
A multivitaminok olyan hiányokat pótolnak a szervezetben, melyeket az edzés nem adhat meg. De mivel a multivitamin tartalmaz kálciumot, magnéziumot, D-vitamint, melyek az izmok állapotát javítják, ezáltal segíthetnek alakunk formálásában és a regenerálódásban is. Emellett a szívünket és tüdőnket is erősítik, ami szintén fontos a sport szempontjából.

 


Szöveg: Fotó: Kristine Wreyford, Shutterstock

Tovább a cikkhez

Kapcsolódó szépség-cikkek