Mi is az Omega-3?
Az Omega-3 zsírsavak fontos szerepet játszanak szervezetünk egészségében. A többszörösen telítetlen zsírsavak közé tartoznak.
|
ZSÍRSAVAK |
|
TELÍTETLEN ZSÍRSAVAK |
|
|
Egyszersen és többszörösen telítetlen zsírsavak |
TELÍTETT ZSÍRSAVAK |
|
Omega-3 |
|
Ezeket táplálkozással kell biztosítani, mivel a szervezet nem képes megfelelő mennyiségben előállítani.
Ezért nevezzük ezen zsírsavakat esszenciálisnak.
A legfontosabb Omega 3-zsírsavak:
• EPA (Eikozapentaénsav)
• DHA (Dokozahexaénsav)
Miért van szükség Omega-3-ra?
Ezek a zsírsavak számos, a szervezet egészségére gyakorolt jótékony hatással rendelkeznek. A legismertebb pozitív hatásuk a szív egészségére gyakorolt számos jótékony hatás. Az Omega-3 zsírsavak csökkentik a trigliceridek szintjét és növelik a HDL- (jó koleszterin) szintet a vérben, valamint segítenek a vérnyomás szabályozásában. Az egészségre gyakorolt hatásuk mellett az Omega-3 zsírsavak ennél sokkal többet tesznek. Tudtad, hogy ezen zsírsavak a sejtmembránok részei, ezért alapvető fontosságúak az egészséges sejtek számára?
EPA és a DHA hatásai
Az EPA-t a szervezet az eikozanoidoknak nevezett jelzőmolekulák termelésére használja, amely molekulák fontos fiziológiai szerepet töltenek be, csökkentik a gyulladást a szervezetben.
A DHA a bőr és a szem retinájának egyik fontos strukturális összetevője. A DHA nélkülözhetetlen az agy fejlődéséhez és megfelelő működéséhez gyermek- és felnőttkorban. A DHA csökkenése az életkor későbbi szakaszában az agyműködés károsodásához, többek között az Alzheimer-kor kialakulásához vezethet. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy az Omega-3 zsírsavtartalmú étrendkiegészítők szedése súlyos depresszió kezelése esetében hozzájárul a depresszió tüneteinek csökkenéséhez, fokozza az antidepresszánsok hatását.
Csodálatos bőr
Egyes tényezők olyan hatással vannak a bőrre, amelyeket nem tudunk befolyásolni – ilyen például a genetika és az életkor. A jó hír, hogy a többi tényező, mint például a napsugárzás ellenére, az általad használt termékekkel fokozhatod bőröd tápláltságát kívülről, az elfogyasztott ételekkel és tápanyagokkal pedig belülről. Amikor a bőr belülről történő ápolásáról beszélünk, meg kell említenünk, hogy bizonyos tápanyagok, mint például az Omega-3 zsírsavak küzdenek a gyulladásokkal szemben, védik és javítják a bőr lipid gátját (barrier). Ezen esszenciális zsírsavak hozzájárulnak a bőr rugalmasságához, hidratáltságához, és segítenek a regenerálásban.
Hol található az Omega-3?
Amint azt bemutattuk, az Omega-3 zsírsavak többféle módon támogatják a szervezet optimális egészségi állapotát. Az Omega-3 zsírsavakban gazdag ételek közé tartoznak a halak, például a lazac, a hering, a szardínia és a makréla. Omega-3 található a halolajban és az algában is. Olajos halak fogyasztása heti két alkalommal hozzájárul az egészség fokozásához.
Mikor ajánlott Omega-3 étrendkiegészítő szedése?
Ha nem fogyasztasz olajos halakat heti két alkalommal, ajánlott Omega-3 zsírsavtartalmú étrendkiegészítő szedése a megfelelő mennyiségű zsírsav biztosítására az optimális egészség elérése érdekében.
Az Oriflame Omega-3 zsírsavtartalmú kapszula
| TOVÁBB |
|---|
A Wellness by Oriflame hozzájárul a szervezet számára szükséges napi Omega-3 biztosításához. Két kapszula naponta fedezi ezen esszenciális zsírsavak optimális adagját (150 mg EPA, 100 mg DHA), minden egyéb szükségtelen összetevő nélkül. Az Oriflame Omega-3 zsírsavtartalmú étrendkiegészítője a legkiválóbb minőségű és egy 5-lépéses tisztító folyamat során biztosított tisztaságú halolajat tartalmaz.A zsírsavakat kisméretű, vadon fogott halakból nyerik, így minimalizálva az óceánra gyakorolt hatást, és biztosítva a fenntartható halászati minősítést, amelyet a ‘Friend of the Sea’ szervezet igazolt.
Szedésével a legjobbat teheted egészségedért!
