Ahogy egyre idősebbek leszünk, és az anyagcserénk lelassul, hajlamosak vagyunk kisebb adagokat enni, de a szervezetünknek még mindig ugyanannyi - ha nem több - tápanyagra van szüksége az erőnléthez, az egészséghez és a jólléthez. Ahogy öregszünk, csontjaink veszítenek sűrűségükből, az izomnövekedés és -fenntartás pedig hanyatlik, ami csökkenti erőnket és fizikai funkcióinkat. Ezért a megfelelő kalcium- és fehérjebevitel egész életünk során létfontosságú ahhoz, hogy optimális csontsűrűséggel és izomtömeggel rendelkezzünk öregedésünk során. A vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok megfelelő bevitele biztosítja a normál testi funkciókhoz szükséges összes szükségletünk kielégítését, míg az antioxidánsok segítenek megvédeni a test sejtjeit az oxidatív stresszel összefüggő, korral járó tünetekkel szemben.