Miért fontosak a megfelelő tápanyagok a szépséghez

Tudtad, hogy a bőröd, a hajad és a körmeid sokat elárulnak az általános tápanyagbeli állapotodról? Gyakran ezeken látszik először a tápanyaghiány. Tompa, fakó, száraz, hámló bőr, gyulladások és kiütések; tompa, törékeny, ritkuló haj; törékeny, barázdált vagy gödrös körmök. Ez csak néhány jele annak, hogy nem jutsz elég vitaminhoz, ásványi anyaghoz vagy esszenciális zsírsavhoz az étrendedből! Győződjö meg róla, hogy étrended gazdag gyümölcsökben, zöldségekben, olajos halakban, hüvelyesekben, diófélékben és magvakban - amelyek sok antioxidánst tartalmaznak, hogy segítsenek megvédeni sejtjeit az oxidatív stresszel szemben, ami a bőr korai öregedéséhez vezethet!