Otthoni edzés kellékei:
- Víz – fogyassz vizet előtte, közben és kiváltképp utána
- Fitness/jóga matrac – jól jöhet a saját testsúlyos feladatokhoz
- Gumikötelek – egyetlen kötéllel megcsinálhatod a teljes edzést
- Pihenés és alvás – ha kipihent vagy, elkerülheted az esetleges sérüléseket
- 1 pár súlyzó (3 kg-os nőknek, 5 kg-os férfiaknak) – így lesz teljeskörű az otthoni edzés
- Futócipő – az intenzívebb edzéshez
- Ugrókötél – hatékony zsírégető eszköz
- Energia! – szükséged lesz rá a magas intenzitású feladatokhoz!