Hogyan kezeljük bőrünket edzés után

Ha egészségesek és fittek akarunk lenni, a legutolsó dolog, amit szeretnénk, hogy bőrproblémák hiúsítsák meg a fittségre való törekvésünket. Megmutatjuk, hogy tudunk vigyázni arcbőrünkre, miközben testedzést végzünk.

BIKRAM JÓGA
BŐRPROBLÉMA: PIROSSÁG
Az extrém melegben való jóga nagyon jó hatással van testünkre, de kipirult bőrt eredményez, amitől nehéz megszabadulni. Egy hűsítő arcmaszk uborkával vagy aloe verával remek ellenszere a pirosságnak. Egyszerűen csak kenjük az arcunkra óra után, hogy hűtse a pirosságot. De ha rosaceás, ekcémás vagy érzékeny bőrünk van, akkor fontoljuk meg, hogy hidegebb környezetben gyakoroljuk a jógát. Sajnos ebben az esetben a meleg jóga súlyosbíthatja állapotunkat.

Tippünk: Love Nature zselés arcmaszk aloe verával

 

ÚSZÁS
BŐRPROBLÉMA: SZÁRAZ BŐR
Köztudott, hogy a klór roncsolja a bőr természetes olajrétegét, száraz bőrt eredményezve. Ha általában habos arcisztítót használunk, váltsunk inkább arctisztító tejre. Krémes állagának köszönhetően táplálja a bőrt, miközben eltávolítja a szennyeződéseket. Hidratáljuk belülről is bőrünket úgy, hogy sok vizet iszunk úszás előtt és utána is.

Tippünk:
EcoBeauty arctisztító tej

MAGAS INTENZITÁSÚ EDZÉS
BŐRPROBLÉMA: PATTANÁSOK
Az izzadság okozta bosszantó pattanások azért alakulnak ki, mert a bőrön lévő olaj, baktériumok és elhalt hámsejtek összekeverednek az izzadsággal és eltömítik a pórusokat. A jó hír, hogy a pattanásokat könnyedén lehet kezelni! Egyszerűen megelőzhető, ha edzés előtt eltávolítjuk a sminket az arcunkról és válasszuk légáteresztő anyagból felszerelésünket. Az edzőteremben használjuk saját törölközőnket az izzadság ellen. Mindig zuhanyozzunk le edzés után, és tisztítsuk meg arcunkat és a pattanások kialakulására hajlamos területeket. 

Tippünk: Love Nature arctisztító kendő teafával

BOOTCAMP
BŐRPROBLÉMA: NAPFOLTOK
Ha úgy döntünk, hogy a szabadban edzünk, szükségünk van fényvédő krémekre. Ha naptejünk túl sűrű a kemény szabadtéri edzésekhez, a nappali arckrémünk faktorszáma viszont túl alacsony, hogy megfelelően védje bőrünket, akkor egy kimondottan erre a célra kifejlesztett termékre van szükség. A Novage egy olyan nem zsíros hidratálót kínál, ami messze könnyebb textúrájú, mint a hagyományos napvédő termékek és 30-as faktorral van ellátva a megfelelő védelem érdekében. 

Tippünk: Novage bőrvédő nappali krém SPF 30




Szöveg: Fotó: Getty Images

Tovább a cikkhez

Kapcsolódó szépség-cikkek