Létfontosságúnak tartjuk, hogy törődjünk magunkkal, hiszen elengedhetetlen, hogy a testünk jelzéseire időben reagáljunk és így fenntartsuk egészségünket. Ennek a folyamatos figyelemnek számos formája lehet. Ebben a cikkünkben az ön-gondoskodásnak azt a megközelítését fogjuk részletezni, ami a kényelmes és biztonságos, nyugodt környezet kialakítását szorgalmazza, ahol lehetőségünk van megpihenni és feltöltődni. Összeállítottuk tehát a legjobb trükköket, amelyek segítségével kikapcsolódhatsz, ráadásul mindezt a legkomfortosabb helyszínen teheted - az otthonodban.
Nem számít milyen helyzetbe kerültél, ha ki tudsz alakítani egy olyan helyet, ahol teret engedhetsz magadnak a pihenésre, törődésre, hamar fel fogsz tudni szabadulni a stressz nyomása alól és teljes nyugalmat találhatsz. Gondolj most az olyan apró, de jelentős örömökre, mint amikor tökéletesen otthonosan berendezed az irodád vagy én-időt tartasz a nappalidban. Egy kis elkötelezettséggel és néhány jól elsajátított hangulatformáló ötlettel, az ön-gondoskodás pillanatai könnyen az egyik kedvenc heti rutinoddá válhatnak.
Teremts kellemes hangulatot a térnek, ahol vagy
Mert a jó légkör minden fáradtságot megér. Tehát vess véget a rendetlenségnek, számold fel a káoszt és minden mást, ami stresszt válthat ki. Ha megfelelően előkészülsz a méregtelenítő gyakorlatra, akkor a környezeted épp olyan kellemessé válhat, mint amilyen kellemesen szeretnéd érezni magad. Íme, néhány javaslat a nyugalom és béke megteremtésére.
• Első lépés, készíts egy kanna kamillateát és engedd, hogy az illata betöltse a teret! A méznek és a zöld teának is vannak jó tulajdonságai, a torokban nyugtató antioxidáns hatást fejtenek ki. Bármelyik választás kiváló italként szolgálhat, ha pihenésre és hidratációra vágysz.
• Próbáld meg tompítani a mesterséges fényeket, vagy még jobb, ha lámpa helyett gyújtasz egy-két illatos gyertyát. Az illatokról köztudott, hogy képesek nosztalgiát előidézni, ésközvetlenül hatnak az érzelmeinkre ami segíthet abban, hogy nyugodt, békés és boldog hangulatba kerüljünk. A lakásillatosító kiváló alternatívája lehet a gyertyáknak, hiszen egyetlen fújással tartós élményt biztosít az érzékeinknek.
• Ne kockáztasd a nyugalmad megzavarását kéretlen hívásokkal, némítsd le a telefonod. Az üzenetek ugyanúgy meg fognak jelenni a képernyődön, de kisebb lesz kísértés, hogy folyton azt ellenőrizgesd, ha nem hallod az értesítések izgató rezgését.
• Bár magától értetődik, kényelmes ruha nélkül nem megy a dolog! A teljes kényelem elérése érdekében felejts el mindent, ami szorít. Helyette válassz puha, lenge és lélegző anyagból készült darabokat.
Gratulálunk, a fenti pontok teljesítésével felkészültél minden olyan feltöltő tevékenységre, amely nyugodttá és kipihentté varázsol majd. Csak ülj le ebben a békés térben, amit éppen létrehoztál. Vedd elő kényeztető eszköztárad – körömlakkokat, arcmaszkokat, mélyen tápláló hajpakolásokat (ne feledkezz el a hatóidőről) - és hagyd, hogy az önmagaddal való törődés teljesen megújítson!
Még többet olvasnál a témában? Merülj el az ön-gondoskodásban és fokozd az élvezeteket az otthoni luxus spa tippeinkkel, kattints a cikkért: Eljött az otthoni szépségápolás és lazulás ideje!
