1. Főoldal
  2. Beauty EDIT
  3. Egészség & Szépség
  4. Ép testben ép lélek
  5. 5 páros testedzés, amit mindkét fél imádni fog

5 páros testedzés, amit mindkét fél imádni fog

2017-ben bővítsük ki kapcsolatunk tevékenységi körét és adjunk némi fizikai aktivitást az esti randi listánkhoz. Edzeni valakivel, akit szeretünk, nem csak szórakoztató, de nagyon jót tesz az egészségünknek is.

1. TÁNCÓRA 
Ha páros táncra járunk, az nem csak az egészséges életmódot, hanem az egészséges párkapcsolatot is támogatja. Nem csak szorosan fogni kell egymást, hanem kommunikálni kell és csapatként együttműködni, ha el akarjuk sajátítani a lépéseket.

2. BOKSZ
Hölgyek és urak egyre növekvő számban választják a bokszot, mert egy teljes testet átmozgató, erőnléti, egyensúly és koordinációs edzést biztosít. Tehát válasszuk ezt, ha kihívást jelentő edzésformát keresünk. Párként 'verekedni' remek módja a feszültség levezetésének, a felszabaduló endorfin pedig biztosítja, hogy mindketten remek hangulatban szálljunk ki a ringből. 

3. ÜTŐS JÁTÉKOK
Az ütős játékok - mint a squash, tenisz, badminton vagy akár a ping pong - nagyon szórakoztató sportok. Ha újak vagyunk ezekben a sportokban, kérjünk fel egy edzőt, hogy tanítsa meg az alapokat. Vagy akár csatlakozhatunk egy klubhoz, ahol játszhatunk más párok ellen, így ez egy társaségi esemény is lehet.

4. ACROYOGA
Az AcroYoga partner alapú mozgás, ami kombinálja - ahogy a neve is mutatja - az akrobatikát és a jogát. Mivel a pózok nagy része megkívánja, hogy megemeljük partnerünket vagy ő minket, ezért meg kell bíznunk a másikban és csapatként kell együttműködnünk; készüljünk kemény munkára és még több nevetésre!

5. SÉTA 
A séta talán a legegyértelműbb mozgás mind közül. Ingyen van, nincs szükség semmilyen felszerelésre és olyan sokat (vagy keveset) végzünk belőle, amennyit akarunk. Ha megtehetjük, hagyjuk el kicsit a várost és menjünk helyette a természetbe - segít levezetni a stresszt és javítja a kedélyállapotunkat is. Zavaró tényezőktől mentesen élvezhetjük egymás társaságát.








Szöveg: Fotó: Getty Images