Az Oriflame egyik sarokköve a „Közösség”. A közösséghez tartozás pedig elengedhetetlen eleme a jólétnek és az egészséges élet megteremtésének.
Számos tanulmányt írtak már olyan emberekről és közösségekről, ahol nagyon szoros kapcsolatban, elkötelezetten, céltudatosan, együtt munkálkodva éltek az emberek. Az 1986-ban megjelent McMillan & Chavis cikk - a „Közösségi érzés” – a pszichológiában is elismert, széleskörűen használt és továbbra is kutatott elméletté vált. Azt fogalmazta meg, hogy a közösségi érzést 4 terület határozza meg: a valahová tartozás érzete, az egymásra gyakorolt hatás, a beilleszkedés, valamint a kölcsönös érzelmi kötődés. A közösségi érzéssel rendelkező személy értékesnek, hozzájárulónak és kapcsolódónak érezheti magát.
A „kapcsolódást” és a „közösséget” számtalan alkalommal tanulmányok tárgyává tették, arra keresve a választ, hogy milyen hatással vannak a fizikai és a mentális egészségre, valamint az élettartamra és annak hosszúságára.
Kék Zónák – hallottál már róluk?
Bizonyos területeket a világon „Kék Zónának” hívunk, itt az átlagosnál nagyobb százalékban találhatóak meg a lakosságban 100 év feletti emberek, akik aktív életmódot folytatnak 80-90 évesen is és mindemellett a társadalmi életük is meglehetősen mozgalmas. Ezekben az emberekben nem csupán életkoruk a lenyűgöző, de az is, hogy milyen élénk és egészséges életmódot folytatnak és őszintén... nagyon boldogoknak tűnnek! A Kék Zónák lakosainak szokásait megfigyelve találhatunk olyan meghatározó elemeket, amik közösek legtöbbükben:
1.Mozgás – nap közben végzett fizikai testedzés
2.Cél – hozzájárulni a közös célhoz és hasznos érezni magunkat
3.Stresszoldó tevékenységek
4.Ételadagok mérséklése, vagy a 80%-os szabály – hagyd abba az evést, ha úgy érzed már 80%-osan tele vagy és este fogyasztd el a legkisebb adag ételt
5.Növényi alapú táplálkozás egy kevés vagy közepes mennyiségű állati eredetű élelmiszerrel
6.Bor – kevés, de rendszeres fogyasztása
7.Spiritualitás
8.Család – első helyen a szeretteink
9.Barátok és közösségek
Érdekesség:
Stig Steen professzor érdeklődése a hosszú életű emberek lakta földrészek iránt egészen odáig vezette, hogy megalkossa a Natural Balance Shake-eket.
A közösség nem csak egy jelentéktelen kis plusz az életedben
A fent említett tényezők közös szála, hogy mindig jelen van a másokhoz, egy közösséghez való kapcsolódás, az ott történő együttes munkálkodás, valamint az is, hogy folyamatos interakcióban állnak egymással a közösség tagjai.
Megszámlálhatatlanul sok előnye van annak, ha egész életedben kapcsolódni tudsz másokhoz már a születéstől egészen a halálig. Összeállítottunk egy kis jegyzetet a Psychology Today (Napi Pszichológia) cikkéből, ami leírja, milyen egészségügyi előnyöket biztosít a közösségi élet:
1. Azok az emberek, akik mögött egy közösség támogatása áll, általában tovább élnek, sőt az általános egészségi állapotuk is jobb.
2. A társadalmi elköteleződés összefüggésbe hozható az erősebb immunrendszerrel, főként felnőtt emberek esetében.
3. A másokkal való interakció növeli a pozitív életérzéseket és elégedettebb lelki állapothoz vezet, csökkenti a negatív érzéseket. Egy kutatás azt mutatta ki, hogy az a leghatékonyabb módja a kedélyállapotunk javításának, ha keressük a szociális tevékenységeket.
4. Egyre több bizonyíték áll rendelkezésünkre arra vonatkozóan, hogy az egészséges agyi működéshez is elengedhetetlen a más emberekkel való kapcsolattartás. Hosszú távon az aktív szociális élettel rendelkező emberek könnyebben őrzik meg a mentális egészségüket, mint azok, akik sok időt töltenek másoktól elszigetelve.
A közösség ereje
Tehát azzal, hogy bekerülsz egy közösségbe és annak aktív és elköteleződött tagja maradsz, nem csak a szellemi teljesítőképességednek és egészségednek teszel jót, de a tested épségéhez is hozzájárulsz. A stressz lecsökkentésétől az egészséges agyi működésén át, az immunrendszer erősítéséig a szociális kapcsolódás, interakció és bevonódás abban támogat bennünket, hogy egy jobb, egészségesebb és aktívabb életet éljünk!
Egyszerűen fogalmazva, egy közösséghez való tartozás és ragaszkodás mindannyiunknak jót tesz!
Az Oriflame Wellness termékei segítenek a közösségteremtésben.
Ha megosztjátok egymással a Wellness termékeket másokkal is, segíthettek nekik is a mentális jólétük kialakításában és fenntartásában.
Heather Livingston, M.Sc.
Director of Global Wellness Training
Oriflame
__________________________________________
References:
Healthy People in Healthy Communities Conference, Loma Linda University, California 2017
Phycology Today, June 2016
UK.GOV, Public Health England, Community Mattes for Health, February 2015
McMillan & Chavis, The Sense of Community, 1986
