1. Főzős vasárnap
Néhányan azt mondják, unalmas. Mások viszont azzal töltik a vasárnapukat, hogy előre elkészítik a jövő heti ebédüket és vacsorájukat. Nem véletlenül. Ez ugyanis egy nagyon jó módszer arra, hogy időt spórolj a hétköznapokon, és ne kelljen minden nap azon töprengened, mi lesz az ebéded, és mennyi időbe fog telni az elkészítése. Ráadásul így egészségesebben étkezhetsz, és még egy kis pénzt is megspórolhatsz.
2. Kézzel írt levél
Őrültségként hangzik, igaz? Meglepődnél, milyen megnyugtató hatása van egyszer-egyszer egy ilyen régimódi dolognak. Küldeni egy kézzel írt levelet vagy képeslapot annak, akit szeretsz, az egyik legszemélyesebb módja annak, hogy tudasd vele, mennyire fontos neked. Ki tudja, válaszul talán te is kapsz egyet kézzel írt levelet…
3. A stílusod a védjegyed
Hagyd az ételt, és tervezd meg inkább a ruházatodat! Az egyik lehetőség, hogy a ruhádat előző este kikészíted. De ha még kevesebb gondot szeretnél, menj még egy lépéssel tovább, és legyen a mindennapi viseleted egységes stílusú. Ha minden nap hasonló színű, szabású és anyagú darabokat hordasz, könnyedén kialakíthatod a csak rád jellemző, egyedi stílusodat.
4. Hagyd a kocsit
A lakóhelyedtől vagy a napi szükségleteidtől függően néha egy autó nélkülözhetetlen. A fenntartása azonban nagyon sokba kerül. Miért ne próbálnál ki más alternatívákat is, ha lehetséges? Ilyen például a tömegközlekedés, a biciklizés vagy a gyaloglás. Több időd lesz gondolkozni, élvezheted az extra mozgás előnyeit, és persze a környezetünk megóvásához is hozzájárulhatsz.
5. Tanulj meg nemet mondani
Igen, jól hallottad, néha muszáj nemet mondanunk. Még neked is. Senki sem képes mindenre. Sok helyen meg kell felelnünk, és mindenhol jelen van a stressz. Szóval szánj rá egy kis időt, hogy felállítsd a fontossági sorrendet az életedben, és ha néha azt gondolod, nemet kell mondanod, akkor ne csak gondolj rá – mondd is ki! Nagyobb hasznát veszed majd, mint hinnéd.
6. Légy tudatosabb
A tudatosság segít abban, hogy visszanyerd a fókuszt, így te is koncentráltabb és produktívabb leszel. Tudod, mi benne a legjobb? Az, hogy egyáltalán nem pénzkérdés. Találj önmagadra egy meditációs könyv segítségével, kezdj el jógázni, vagy tanulj meg tai-chizni. Már néhány perc is segíthet abban, hogy feltöltődj energiával.
7. Vezess listát
Nem, nem csak vásárláshoz készíthetsz listát! Egy-egy szoros napirend feladatok tömkelegét hordozza magában – napról napra, hétről hétre. Ilyenkor könnyű elveszteni a fonalat, de egy egyszerű lista segít fejben tartani a dolgaidat. Térj vissza megint a régimódi módszerhez, és írj jegyzetet magadnak, vagy használd az egyik emlékeztető appot a sok közül. Bármelyiket is választod, meglátod, sokkal összeszedettebb leszel.
8. Kapcsolj ki
Mindannyian a tévé, a telefonok és a táblagépek bűvkörében élünk. Mostantól azonban nincs több kifogás! Legyen az a küldetésed, hogy leválasztod magad a képernyőkről, és erre biztatod a körülötted lévőket is. Tegyetek egy sétát a barátokkal, játsszatok társasjátékot, süssetek süteményt, és éljetek meg minden pillanatot a maga teljességében!
9. Szelektálj
Tele vannak a szekrényeid és a fiókjaid? Nem vagy ezzel egyedül. Ha alaposabban körbenézel, biztosan találni fogsz olyan darabokat, amiket már régóta nem hordtál. Éppen ezért a te szekrényednek is alapos tisztításra van szüksége. Tedd a szívedre a kezed! Ha olyan darabra bukkansz, amit már évek óta nem vettél fel, ajándékozd el!
10. Egyszerű rutinok
A mindennapi rutinok nemcsak csökkentik a szorongást és a stresszt, de az életedet is feldobják. Ilyen lehet például a napi bőrápolás… Sok embernek egy hosszú, kényeztető rutin is ugyanolyan pihentető, mint nézni, ahogy megszárad a festék a vásznon. Néha az egyszerűbb jobb. Ha te is valami ilyesmire vágysz, akkor az Essentials-t imádni fogod. Csak az alapelemek – hatékonyan, különösebb felhajtás nélkül.
Reméljük, tippeink segítenek mosolygóssabbá varázsolni a mindennapjaidat. És ha a dolgok ismét bonyolultabbá válnak (ahogy az már csak lenni szokott), ne felejts el visszatérni az alapokhoz!
