Wellness a testnek, wellness a léleknek
Nem is igazán szépségtrend, az Oriflame számára azonban ez a szemléletváltás fogja meghatározni a 2019-es évet. Felejtsd el az önsanyargató diétákat, az őrült gyakorlatokat és a csodaszereket – a nap végén csak az számít, mennyire vagy harmóniában önmagaddal. Testben és lélekben egyaránt. Ha az étrend és az edzésmódszer, amit követsz, lehangol és egyre feszültebbé tesz, hosszú távon egész biztosan kudarchoz fog vezetni. Tűzz ki elérhető célokat, válaszd az egészséges utat, és találd meg a saját testi-lelki egyensúlyodat!
A jó, a rossz és a csúf baktériumok
Az emberi mikrobiom – azaz a testünkben és azon kívül élő jó és rossz baktériumok alkotta ökológiai rendszer – olyasvalami, amiről egyre többet és többet fogunk hallani. Ha a mérleg nyelve a jó baktériumok felé billen, az kívül-belül egészségesebbé tesz minket. Az egészséges emésztést segítő jó baktériumokat, más néven probiotikumokat és a jó baktériumok szaporodását serkentő prebiotikumokat tudatos táplálkozással és étrendkiegészítőkkel biztosíthatod a szervezeted számára, de az Oriflame bőrápolói is bőséggel tartalmaznak probiotikumokat és prebiotikumokat.
A pillanat szépsége
A jelenlétet vagy tudatosságot jelentő mindfulness az egyik kedvencünk a 2019-es trendek közül. A pillanat szépségét hirdető attitűd az élet minden területére pozitív hatást gyakorol. Nemcsak összeszedettebbé, de nyugodtabbá és boldogabbá is tesz. A mindfulness a szemlélődés folyamatáról szól: arról a lelkiállapotról, amikor előítéletektől mentesen, a maga teljességében élünk meg minden pillanatot. Helyes légzéstechnikával és egy kis átszellemüléssel olyan leszel, mint egy buddhista szerzetes, aki mindig, minden helyzetben képes higgadtan reagálni. Tarts legalább 10 perc szünetet a leghúzósabb napodon is, helyezkedj el kényelmesen, és gondoskodj róla, hogy senki és semmi ne zavarhasson meg – még a telefoncsörgés sem. Kezdetben csak a levegővételre figyelj. Kilégzés, belégzés, kilégzés, belégzés. Először talán nehéznek tűnik, de egy kis gyakorlással hamar belejössz majd, és teljesen természetessé válik. Végezd rendszeresen, és élvezd a mindfulness jótékony hatásait!
