Meddig maradhatok a napon 50 faktoros napvédővel?
Az 50 faktoros napvédő a káros UV-B sugarak 98%-át blokkolja, és akár ötvenszer hosszabb ideig áll ellen bőröd a leégésnek, mint védelem nélkül. Ez ugyanakkor nem jelenti azt, hogy egész nap csak úgy álldogálhatsz a napon. Az általános szabály az, hogy kétóránként érdemes árnyékba vonulni vagy újrakenni magad. Akkor is, ha nem úsztál, nem törölköztél meg és nem is izzadtál ezalatt.
Igen, minden nap lehet, hogy hordanod kéne! Odabent is, télen is.
Azt hihetnéd, hogy a hidegebb éghajlat, a felhős idő vagy a bent töltött órák miatt nem szükséges megvédened a bőröd. Pedig de! Az UV-A és UV-B sugarak a felhőrétegeken keresztül is eljutnak a bőrödig. A napfényt a világosabb felületek is visszaverik, valamint az ablakon is áthatolnak, így a bőröd mélyebb rétegeibe is eljutnak, anélkül, hogy tudnál róla.
Többet kell felvinned, mint gondolnád!
A legtöbben túl kevés napvédőt használnak. Legalább két evőkanálnyira van szükséged, ha az egész tested védeni akarod. Spray esetében viszont azt is nehéz megállapítani, hogy mindenhová jutott-e belőle. Menj biztosra, győződj meg, hogy a bőröd teljes felületén van elég napvédő, mielőtt bedörzsölnéd azt a mélyebb rétegekbe. És ne felejtsd el rendszeresen használni!
A napvédőnek legalább 15-20 perc kell, hogy kifejtse hatását.
Ha nem használsz napvédő krémet a reggeli rutinod során, lehet, hogy azok közé tartozol, akik már a strandon kenik magukra. Valójában a megfelelő hatás érdekében legalább 15-20 perccel azelőtt kell felvinned, mielőtt nap érné a bőröd. Ha csak a strandon jut eszedbe használni, az könnyen leégéshez vezet.
A napvédő krémed széles spektrumú kell, hogy legyen. Miért?
A napvédők óvnak az UV-B sugárzástól és az ebből fakadó napégéstől, de az UV-B és UV-B sugarak kiszűréséhez széles spektrumú napvédő kell. Az UV-A sugarakat tartják a legveszélyesebbnek, mert a bőr mélyére hatolnak, és idő előtti öregedést, valamint bőrrákot okozhatnak. A leghatékonyabb védelem a káros sugarak ellen egy magas faktorszámú és széles spektrumú UV-szűrővel ellátott napvédő, amely magas faktorszámot és UV-A védelmet is tartalmaz.
Vigyázz magadra!
