Wellosophy
Wellosophy Étrend-helyettesítő a testsúly szabályozására - csokoládé-ízesítés
Összes 551 vélemény mutatása

Leírás

A Wellosophy Étrend-helyettesítő a testsúly szabályozására csokoládé-ízesítéssel diéták ízletes, kényelmes és fenntartható alternatívája, hogy segítse a fogyást - és hosszú távon az elért testsúly megtartását*! A természetes összetevőket tartalmazó formulát táplálkozási szakértőink állították össze, így segítve téged a kalóriabevitel ellenőrzésében és tápanyagok biztosításában a szervezet számára!


Keverj össze 25 g italport tehéntejjel vagy szójatejes alternatívával** egy finom és laktató shake elkészítéséhez, amely táplálkozás vonatkozásában egy teljes értékű, kiegyensúlyozott étkezést biztosít - ellenőrzött adagban, ellenőrzött kalóriatartalommal! A fogyáshoz* helyettesíts napi két főétkezést, a súly megtartásához* pedig egyet az étrend-helyettesítővel. Lehet ennél egyszerűbb?


  • 202 kcal /adag 250 ml 1.5%-os tehéntejjel összekeverve
  • 238 kcal / adag 310 ml szójatej alternatívával összekeverve**
  • Növényi alapú formula, ideális vegán és vegetáriánus táplálkozás esetén is
  • Magas fehérjetartalom borsóból és fava babból
  • Élelmirost-forrás – fava babból, kukoricából és cikóriából
  • Együttesen 23 vitaminnal és ásványi anyaggal
  • Napraforgóolajjal, amely magas Omega-6 zsírsav- és linolsavtartalommal rendelkezik
  • Nem tartalmaz hozzáadott cukrot – természetes eredetű szteviával édesítve
  • Gluténmentes
  • Nem tartalmaz mesterséges színezéket, tartósítószert vagy édesítőszert, GMO-mentes
  • Svédországban alkotva

25 g / adag. 21 adag. 525 g.


Mondj búcsút a diétáknak, amelyekkel bünteted magadat!

Az egészséges testsúly megtartása kihívást jelenthet modern életvitelünkben – nagyon könnyű több kalóriát fogyasztani, mint amennyit a szervezetünk felhasznál, viszont nehéz a súlyfelesleg leadása. Az elért testsúlyt megtartani sokszor még ennél is nehezebb lehet!


Sok diéta hihetetlen eredményeket ígér, de előfordulhat, hogy nem tartalmaznak fontos élelmiszercsoportokat, bonyolult az elkészítésük, vagy olyan szigorúak, hogy büntetésnek érzed az alkalmazását. Ez az oka annak, hogy sok diétát nehéz hosszú távon betartani, és a végé gyakran visszajönnek a korábban leadott kilók. (Dulloo & Montani, 2015). Mindez demoralizáló és demotiváló lehet. Jobbat érdemelsz!


Egészségesebb út az egészséges testsúlyhoz!

Kutatások kimutatták, hogy azok az emberek, akik étrend-helyettesítőket fogyasztanak, általában sikeresebben érik el és tartják meg a fogyással kapcsolatos céljaikat (Astbury et al., 2018)! Miért?


Adagolás, tápanyagok biztosítása és a kalória szabályozása egyszerűen

Az étrend-helyettesítők könnyen ellenőrizhető adagjai segítenek a tápanyagok és a kalóriabevitel egyszerű kezelésében.


Strukturált táplálkozás

A strukturált étkezés, adagok és tápanyagok segítenek az energia fenntartásában a nap folyamán, segítenek megőrizni a jóllakottság érzését és ellenállni az egészségtelen ételek csábításának.


Egyszerűen beilleszthető az életmódodba

Mivel az étrend-helyettesítők helyettesítik a szokásos étkezést és egyszerűen elkészíthetőek, könnyen beilleszthetőek bárki életstílusába.


Mozogj az optimális eredményért

Próbálj beiktatni rendszeres testmozgást az életmódodba – azok, akik növelik fizikai aktivitásukat, általában többet fogynak, és sikeresebben tartják meg az elért testsúlyt (McGuire et al., 1999). Naponta legalább 30 percnyi közepes-erős testmozgás javasolt a fogyás elősegítésére (Rosenkilde et al., 2012).


A fehérjék fontossága

A hagyományos, magas szénhidrát-, zsír- és fehérjeszegény diéta során a leadott súly 20-30%-a valójában izomtömeg. (Weinheimer at al., 2010). A fehérjebevitel növelése segíthet az izomzat megőrzésében és elősegítheti a zsírvesztést (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014).


Az alvás fontossága

Lehet, hogy nem gondoltad volna, de a megfelelő, minőségi alvás fontos szerepet játszik a testsúly szabályozásában. A túlsúly negatívan befolyásolhatja az alvást, a nem megfelelő alvás pedig negatívan befolyásolhatja a testsúlyt – a rosszul alvó emberek általában több kalóriát fogyasztanak (Patel & Hu, 2008).


Ne csináld egyedül!

Próbáld meg magad körülvenni támogató emberekkel, akik bátorítanak az utadon, megünneplik a sikereidet és motiválnak a folytatásban! Az étrend-helyettesítőt tartalmazó diétával elért eredmények még jelentősebbek voltak, ha egy támogató programmal együtt használták azokat (Astbury et al., 2018). 


Táplálkozási szakértőnk szavai:

"A testsúly szabályozása egy utazás, nem egy verseny – próbáld megváltoztatni a gondolkodásmódodat az extrém diétákkal kapcsolatban, ne akarj rövid időn belül sokat fogyni – a reális és biztonságos fogyás heti 0.5-1 kg. Ne feledd, hogy a fogyás a kalóriák és a leadott kalóriák egyensúlyozásáról szól. Ha növelni tudod fizikai aktivitást – kezdetben egy kis mozgás is elegendő –, valóban javíthatsz az eredményeken és javíthatsz általános jólléteden! Ne felejtsd el megünnepelni a sikereidet – bármilyen kicsinek is tűnnek –, és legyél elfogadó magaddal szemben, ha vannak napok, amelyek nem úgy alakulnak, ahogy azt szeretnéd – a holnap is egy másik nap!”


Tápanyagok 25 g adagban 250 ml 1.5%-os tehéntejjel elkészítve:

Energia 202 kcal

Zsír 6.2g

ebből telített 2.9g

Szénhidrát 13.9g

ebből cukrok 12.6g

Élelmi rost 4.5g

Fehérje 20.3g

Só 0.94g


Tápanyagok 25g adagban 310 ml szójatejes alternatívával elkészítve**:

Energia 238 kcal

Zsír 7.8g

ebből telített 3.2g

Szénhidrát 17.9g

ebből cukrok 14.2g

Élelmi rost 6.7g

Fehérje 20.7g

Só 1.04g


Megjegyzés: Az étrend-helyettesítő termékeket egy energiaszegény étrend részeként kell használni. Fontos, hogy ezeket rendszeres, kiegyensúlyozott étkezésekkel kombináld, és biztosítsd a megfelelő napi folyadékbevitelt.

*Napi két energiaszegény étkezés helyettesítése étrend-helyettesítővel hozzájárul a testsúly csökkentéséhez. Napi egy energiaszegény étkezés helyettesítése étrend-helyettesítővel hozzájárul a testsúly megtartásához a testsúlycsökkenést követően.


**1,5%-os tehéntej vagy szójatejes alternatíva. Fontos, hogy tehéntej helyett szójatej alternatívát használjunk, mivel a szója teljes értékű fehérje, amely esszenciális aminosavakat biztosít a szervezet számára megfelelő mennyiségben. Más növényi alapú tejalternatívák (mandula, kókusz, rizs, zab) tápanyag-összetételük miatt nem alkalmasak az elkészítéshez. Fehérjetartalmuk például jóval alacsonyabb, mint a tehéntejé vagy a szójatejé, így nem felelnek meg az étrend-helyettesítőkre vonatkozó minősítés kritériumainak. Figyelj arra, hogy egyes szójatejek hozzáadott cukrot tartalmaznak - válassz olyan terméket, amely nem tartalmaz hozzáadott cukrot.


Astbury NM, Piernas C, Hartmann-Boyce J, et al. A systematic review and meta-analysis of the effectiveness of meal replacements for weight loss. Obesity Reviews. 2019;20:569-87. doi:10.1111/obr.12816.

Dulloo AG, Montani JP. Pathways from dieting to weight regain, to obesity and to the metabolic syndrome: an overview. Obes Rev. 2015 Feb;16 Suppl 1:1-6. doi:10.1111/obr.12250.

EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA); Statement on additional scientific evidence in relation to the essential composition of total diet replacement for weight control. EFSA Journal. 2021;19(4):6494, 62 pp. doi:10.2903/j.efsa.2021.6494.

Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, et al. Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial. Am J Clin Nutr. 2016 Mar;103(3):738-46. doi:10.3945/ajcn.115.119339.

McGuire MT, Wing RR, Klem ML, Hillf JO. Behavioral Strategies of Individuals Who Have Maintained Long-Term Weight Losses. Obesity Research. 1999;7:334-41. doi:10.1002/j.1550-8528.1999.tb00416.x.

Multari S, Stewart D, Russell W. Potential of Fava Bean as Future Protein Supply to Partially Replace Meat Intake in the Human Diet. Compr. Rev. Food Sci. Food Saf. 2015 June;14(5):511-22. doi:10.1111/1541-4337.12146.

Patel SR, Hu FB. Short sleep duration and weight gain: a systematic review. Obesity (Silver Spring). 2008 Mar;16(3):643-53. doi:10.1038/oby.2007.118.

Rosenkilde M, Auerbach P, Reichkendler MH, et al. Body fat loss and compensatory mechanisms in response to different doses of aerobic exercise – a randomized controlled trial in overweight sedentary males. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2012 Sep 15;303(6):R571-9. doi:10.1152/ajpregu.00141.2012.

Weinheimer EM, Sands LP, Campbell WW. A systematic review of the separate and combined effects of energy restriction and exercise on fat-free mass in middle-aged and older adults: implications for sarcopenic obesity. Nutr. Rev. 2010 Jul;68(7):375-88. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00298.

Testsúlycsökkentéshez*:

Helyettesíts két étkezést naponta a Wellosophy Étrend-helyettesítő a testsúly szabályozására shake-kel, és fogyaszd el a harmadik, tápanyagban kiegyensúlyozott ételt, odafigyelve a kalóriájára.


A testsúly megtartására*:

Helyettesíts a három főétkezésből egyet a Wellosophy Étrend-helyettesítő a testsúly szabályozására shake-kel, és az étrendedben kettő, a táplálkozás tekintetében kiegyensúlyozott étkezés szerepeljen.


A Wellosophy Étrend-helyettesítő a testsúly szabályozására shake elkészítése

Keverj össze egy adag (25 g) port vagy 250 ml 1.5%-os tehéntejjel vagy 310 ml szójatejjel alternatívaként** a vegán opcióért.

  • Használj turmixgépet vagy shakert.
  • Add a port folyadékhoz.
  • Keverd vagy rázd össze a por teljes feloldódásáig.
  • Azonnal fogyaszd.

Alakíts ki egy új egészséges szokást!

Próbáld ki a különböző ételek helyettesítését - találd meg, melyik számodra az ideális!


Ha célod a fogyás, próbálj meg naponta egy főétkezést a Wellosophy Étrend-helyettesítő a testsúly szabályozására shake-kel helyettesíteni, és egy másik főétkezést a Wellosophy Étrend-helyettesítő gombalevessel a változatosabb étkezésért.


Ha megéhezel a főétkezések között…

Ha megéhezel a főétkezések között, fogyassz el egy fehérjében gazdag, Wellosophy Ízesített italporból készült shake-et.


Megjegyzés: Az étrend-helyettesítő termékeket egy energiaszegény étrend részeként kell használni. Fontos, hogy ezeket rendszeres, kiegyensúlyozott étkezésekkel kombináld, és biztosítsd a megfelelő napi folyadékbevitelt.

*Napi két energiaszegény étkezés helyettesítése étrend-helyettesítővel hozzájárul a testsúly csökkentéséhez. Napi egy energiaszegény étkezés helyettesítése étrend-helyettesítővel hozzájárul a testsúly megtartásához a testsúlycsökkenést követően.


**1.5%-os tehéntej vagy szójatejes alternatíva. Fontos, hogy tehéntej helyett szójatej alternatívát használjunk, mivel a szója teljes értékű fehérje, amely esszenciális aminosavakat biztosít a szervezet számára megfelelő mennyiségben. Más növényi alapú tejalternatívák (mandula, kókusz, rizs, zab) tápanyag-összetételük miatt nem alkalmasak az elkészítéshez. Fehérjetartalmuk például jóval alacsonyabb, mint a tehéntejé vagy a szójatejé, így nem felelnek meg az étrend-helyettesítőkre vonatkozó minősítés kritériumainak. Figyelj arra, hogy egyes szójatejek hozzáadott cukrot tartalmaznak - válassz olyan terméket, amely nem tartalmaz hozzáadott cukrot.


Ne lépd túl az ajánlott napi adagot. A termék szedése előtt orvosi konzultáció szükséges gyógyszeres kezelés, terhesség vagy tervezett terhesség esetén. Ne fogyaszd sérült vagy hiányos biztonsági csomagolás esetén. Tartsd elzárva gyermekektől. Fogyaszthatóság dátuma (EX)(hónap/év) és a tételszám a csomagolás alján található. Tárold lezárt tetővel, hűvös, száraz és fénytől védett helyen Felbontás után három hónapig fogyasztható.

Az Étrend-helyettesítő shake a testsúly szabályozására természetes összetevőket tartalmaz. Növényi eredetű fehérjék és élelmi rostok forrása, együttesen 23 vitaminnal és ásványi anyaggal, egészséges zsírokkal és természetes eredetű édesítőszerrel.


Magas növényi alapú fehérjetartalom - borsóból és fava babból

A borsó és a fava bab (más néven lóbab) fenntartható növényi alapú fehérjék (Poore & Nemecek, 2018: Multari et al., 2015), amelyek gyakran előfordulnak az északi táplálkozásban.

Egy adag (25 g) étrend-helyettesítő 250 ml 1,5%-os tehéntejjel vagy 310 ml szójatejes alternatívával** elkeverve 20,3-20,7 g természetes eredetű fehérjét biztosít.


- A fehérje segít a jóllakottság érzésében (Paddon-Jones et al, 2008).

- A fehérje segít az izomtömeg megtartásában és a zsírégetés támogatásában (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014).

- A fehérjében gazdag étrend és a mozgás együttesen segítheti az izomszintézist, növelheti az erőnlétet és elősegítheti a zsírcsökkentést (Weinheimer et al, 2010) - ami különösen fontos lehet fogyókúra vagy a fogyás eredményeinek fenntartása során.


Élelmirost-forrás - fava babból, kukoricából és cikóriából

A fava bab az északi táplálkozásban gyakran előforduló hüvelyes növény. A termék a fava bab rostját, kukoricából származó rezisztens dextrint és cikóriagyökérből származó prebiotikus inulinrostot tartalmaz. Egy adag (25 g) étrend-helyettesítő 250 ml 1,5%-os tehéntejjel keverve 4,5-4,8 g élelmi rostot biztosít, 310 ml szójatejes alternatívával** keverve pedig 6,7-7 g-ot.


- Az élelmi rostok segítenek az emésztésben és a jóllakottság érzésének elérésében, ami hozzájárul a túlzott evés megakadályozásához (Slavin & Green, 2007).

- A magas rosttartalmú étrend összefüggésbe hozható a szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség alacsonyabb kockázatával (Reynolds et al., 2019).

- Az inulin egy prebiotikus rost, amely támogatja a normál bélműködést.


Együttesen 23 vitaminnal és ásványi anyaggal

A nem megfelelően összeállított, csökkentett kalóriatartalmú étrend a fontos vitaminok és ásványi anyagok alacsonyabb bevitele miatt hiányállapotokhoz vezethet (Calton, 2010). A Wellosophy Étrend-helyettesítő shake a testsúly szabályozására együttesen 23 vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek többek között:


- hozzájárulnak a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez (C-, E-vitamin, réz, cink)

- hozzájárulnak a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez (B-, C-vitamin, vas, magnézium)

- támogatják az immunrendszer normál működését (A-, C-, D-vitamin, szelén, vas, cink).

- támogatják a normál energiatermelő anyagcserét (B-vitaminok, C-vitamin, kalcium, magnézium, mangán, cink, réz, vas, jód).


Egészséges zsírok - napraforgóolaj

A napraforgóolaj egészséges zsírforrás, magas linolsav - Omega-6 esszenciális zsírsav - tartalommal. A linolsav hozzáadása az étrend-helyettesítő készítményekhez segít leküzdeni az esszenciális zsírsavak zsírszövetből történő elvesztését a fogyás során (EFSA, 2021). A linolsav hozzáadása követelmény az étrend-helyettesítőre vonatkozó kritériumoknak való megfeleléshez.


Természetes eredetű édesítőszer - sztevia

A sztevia a cukor természetes, növényi eredetű, kalóriamentes alternatívája.


A Wellosophy étrend-helyettesítő a testsúly szabályozására:

- Gluténmentes

- Tejmentes

- Alkalmas vegánok és vegetáriánusok számára is

Nem tartalmaz:

- hozzáadott cukrot

- mesterséges tartósítószert, színezéket vagy édesítőszert

- GMO-T


Összetevők:

Borsófehérje (Pisum sativum L.) (41,5%), fava bab fehérjekoncentrátum (Vicia faba L.) (15.5%), mikrotápanyag premix (ortofoszforsav káliumsói, kalcium-karbonát, magnézium-oxid, ortofoszforsav kalciumsói, vas-fumarát), zsírszegény kakaópor (Theobroma cacao) (7%), inulin (6,5%), rezisztens dextrin, kakaórost (Theobroma cacao) (4%), napraforgóolaj, természetes aromák, napraforgó lecitin, sűrítőanyagok (guar gumi, xantán gumi), mikrotápanyag-premix (L-aszkorbinsav, DL-alfa-tokoferil-acetát, cink-szulfát, nikotinamid, retinil-acetát, mangán-szulfát, filokinon, kalcium-D-pantotenát, nátrium-szelenát, D-biotin, réz-szulfát, cianokobalamin, kálium-jodid, pteroil-monoglutaminsav, ergokalciferol, piridoxin-hidroklorid, riboflavin, tiamin-mononitrát), só, édesítőszer (szteviol-glikozidok szteviából).


** 1,5% tehéntej vagy szójatejes alternatíva. Fontos, hogy tehéntej helyett szójatejes alternatívát használjunk, mivel a szója teljes értékű fehérje, amely minden olyan esszenciális aminosavat biztosít megfelelő mennyiségben, amelyre a szervezetnek szüksége van. Más növényi alapú tejalternatívák (mandula, kókusz, rizs, zab) tápanyag-összetételük miatt erre nem alkalmasak. Fehérjetartalmuk például jóval alacsonyabb, mint a tehéntej vagy a szójatej alternatíváé, így nem felelnek meg az étrend-helyettesítőkre vonatkozó kritériumoknak. Ne feledd, hogy egyes szójatejek hozzáadott cukrot tartalmaznak - figyelj arra, hogy olyat válassz, amely nem tartalmaz hozzáadott cukrot.

Calton JB. Prevalence of micronutrient deficiency in popular diet plans. J Int Soc Sports Nutr. 2010;7: 24 . doi:10.1186/1550-2783-7-24.

EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA); Statement on additional scientific evidence in relation to the essential composition of total diet replacement for weight control. EFSA journal. 2021;19(4):6494, 62 pp. doi:10.2903/j.efsa.2021.6494.

Longland TM, Oikawa Mitchell CJ, et al. Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trialt SY,Am J Clin Nutr. 2016 Mar;103(3):738-46. doi:10.3945/ajcn.115.119339.

Multari S, Stewart D, Russell W. Potential of Fava Bean as Future Protein Supply to Partially Replace Meat Intake in the Human Diet. Compr. Rev. Food Sci. Food Saf. 2015 June;14(5):511-22. doi:10.1111/1541-4337.12146.

Murphy CH, Hector AJ, Phillips SM. Considerations for protein intake in managing weight loss in athletes. Eur J Sport Sci. 2015;15(1):21-8. doi:10.1080/17461391.2014.936325.

Paddon-Jones D, Westman E, Mattes RD, et al. Protein, weight management, and satiety. Am J Clin Nutr. 2008. May;87(5):1558S-61S. doi:10.1093/ajcn/87.5.1558S.

Poore J, Nemecek T. Reducing food's environmental impacts through producers and consum. Science. 2018 Jun 1;360(6392):987-92. doi:10.1126/science.aaq0216.

Reynolds A, Mann J, Cummings J, et al. Carbohydrate quality and human health: a series of systematic reviews and meta-analyses. Lancet. 2019 Febr. 2;393(10170):434-45. doi:10.1016/S0140-6736(18)31809-9.

Slavin J, Green H. Dietary fibre and satiety. Nutr. Bull. 2007;32:32-42. doi:10.1111/j.14673010.2007.00603.x.

Weinheimer EM, Sands LP, Campbell WW. A systematic review of the separate and combined effects of energy restriction and exercise on fat-free mass in middle-aged and older adults: implications for sarcopenic obesity. Nutr. Rev. 2010 Jul;68(7):375-88. doi: 10.1111/j.1753-4887.2010.00298.

Szeretnél egészségesebb éltemódot magadnak és családodnak, új szintre emelnéd fittséged, vagy esetleg elérnéd testsúly céljaidat? Bármi is legyen jólléti célod, a Wellosophy életmód tanácsaival, táplálékkiegészítőivel és támogatásával segít egészséges megszokásokat építeni az életedben. Érezd magad fantasztikusan kívül-belül, és menetelj a boldogabb holnap irányába. A Wellosophy-val meg tudod csinálni!
Hogyan gyűjtjük a véleményeket? Tudj meg többet

A terméket az Ön Szépségtanácsadója juttatja el Önhöz.