Akár sportőrült, akár csak néhányszor edz egy héten, bizonyára Ön is szeretné ezekből az alkalmakból a legtöbbet kihozni. Adunk néhány ötletet, hogyan legyen még hatékonyabb a fitneszteremben töltött idő.
Tovább a cikkhezEgy zöld smoothie elfogyasztása tökéletes választás bármikor a nap folyamán – igyuk reggelire vagy akár két étkezés között. Nem csak egészséges, de elképesztően finom is!
Tovább a cikkhezA turmixok tökéletes “harapnivalók”, ha kevés az energiánk és az időnk. Könnyű őket elkészíteni és ízletesek. Íme 3 módja, hogy dobhatjuk fel turmixunkat extra energianövelésért.
Tovább a cikkhezSzeretné egy új, szórakoztató módon megtalálni az Önre szabott tökéletes edzés formát? Próbálja ki, mit mondanak a csillagok! Mivel a zodiákus jegyek hatással vannak személyiségünkre, ezért mi összeállítottunk egy listát, hogy mely sportok illenek legjobban az egyes csillagjegyekhez. Mi illik Önhöz?
Tovább a cikkhezVajon a táplálkozással meg tudjuk adni szervezetünk számára azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, melyekre szüksége van egészségünk érdekében? A legtöbb esetben sajnos nem, ilyenkor a multivitaminok segítenek!
Tovább a cikkhezNem kell fitness őrültnek lenni ahhoz, hogy tudjuk, a fehérjék fontosak szervezetünk számára. De miért is? És mennyire van szükségünk egy nap? Megkértük az Oriflame táplálkozási szakértőjét, Dr Elisabet Nordströmöt, hogy mondja el számunkra a legfontosabbakat a fehérjékkel kapcsolatban.
Tovább a cikkhezNem szabad lebecsülni a jól bejáratott szokások fontosságát. Mindegy, hány évesek vagyunk, hol élünk vagy mivel foglalkozunk, a mindennapi rutinok megkönnyítik az életünket.
Tovább a cikkhezRengeteg wellness mítosz kering manapság. De hogy tudjuk megkülönböztetni a helyes elgondolásokat a rossztól? Cikkünkből kiderül!
Tovább a cikkhezEgyre nehezebben ragaszkodik az edzés rutinjához? Ismerjük az érzést! De a motiváció hiánya ne tartson vissza minket attól, hogy törődjünk az egészségünkkel. Íme néhány tipp, hogy maradjunk motiváltak.
Tovább a cikkhez
