Gyermekkorban a test iszonyatos tempójú növekedésnek van kitéve és az aktuális életkortól függően a gyerekeknek speciális tápanyagokra lehet szüksége az optimális fizikai és kognitív fejlődés támogatásához. Ezek a speciális táplálkozási igények olykor kihívás elé állíthatják a szülőket, hogyha válogatósabb vagy éppen nyűgösebb hangulatú a gyermekük és bizonyos ételeket vagy élelmiszercsoportokat alapból elutasítanak.
Tovább a cikkhezMindannyian ismerünk olyan embereket, akikből csak úgy árad a szépség - és nem tudjuk pontosan megmutatni, hogy miért érezzük ezt. Tele vannak életerővel, energiával és csillog a szemük. Noha nem feltétlenül felelnek meg a hagyományos szépségideál előírásainak – ami általában vonzó, szimmetrikus arcú, telt ajkú és tökéletes orrú nőket követel meg -, mégis van bennük valami, ami túlmutat ezeken a külső jegyeken. Az ő szépségük belülről fakad.
Tovább a cikkhezAz vagy, amit megeszel – szokták mondani, és ez az astaxanthinra hatványozottan igaz. Amellett, hogy gyakorlatilag a napégéstől a ráncokig mindent hatékonyan megelőz, még egy rakás egyéb bőrápoló és szépítő tulajdonságot magáénak tudhat. Fedezd fel őket most!
Tovább a cikkhezEbben a hónapban — azzal a nem titkolt szándékkal, hogy az újonnan tanult szokások velünk maradnak az év további részében is — az étkezéssel szeretnénk foglalkozni. Mindent bevetünk, hogy megfelelően tápláló csemegéket ismertessük meg veled.
Tovább a cikkhezA zsírnak meglehetősen rossz a hírneve. Ez bizonyos mértékig érthető, hiszen adott típusai növelhetik egyes betegségek kialakulásának kockázatát. De nem minden zsír egyforma! Ismerd meg, hogy mely egészséges zsírokra érdemes koncentrálni az étkezések kialakításakor!
Tovább a cikkhezNéha már úgy tűnhet, hogy minden nap előállnak egy új egészségmegőrző trenddel - de hidd el ez most más. Az alvás mindig is nélkülözhetetlen volt számunkra, ami elhozta a megújulást a hosszú napok után. Az elmúlt két évtized során ráadásul egyre több és több olyan hatására derült fény, ami kedvezően hat az egészségi állapotunkra. Az alvástól nem csak kipihentnek érezzük magunkat, de lehetőséget is nyújt számunkra az egészség fenntartására, sőt több betegség megelőzésében is segít. Tudj meg többet az alvás izgalmas világáról!
Tovább a cikkhezMindenki tisztában van azzal, hogy zöldségek rendszeres fogyasztása elengedhetetlen, ha egészséges életmódot szeretnénk folytatni. Azonban sokszor hajlamosak vagyunk arra, hogy hanyagoljuk őket mindennapi étkezésünkből, puszta könnyelműség vagy figyelmetlenség miatt. Te ne kövesd el ezt a hibát! Légy kreatív és gazdagítsd ételeid zöldségekkel, amihez most néhány roppant egyszerű tippel mi is hozzájárulunk!
Tovább a cikkhezSzeretné egy kicsit kiegyensúlyozottabban, nyugodtabban kezdeni a napot? Ez a rövid jóga gyakorlatsor ad egy erős alapot és segít megteremteni a gyakorlás iránti lelkesedést. Összpontosítson, találja meg az egyensúlyt és indítsa a napot fantasztikus új energiával!
Tovább a cikkhezNem kell fitness őrültnek lenni ahhoz, hogy tudjuk, a fehérjék fontosak szervezetünk számára. De miért is? És mennyire van szükségünk egy nap? Megkértük az Oriflame táplálkozási szakértőjét, Dr Elisabet Nordströmöt, hogy mondja el számunkra a legfontosabbakat a fehérjékkel kapcsolatban.
Tovább a cikkhez
