Akár sportőrült, akár csak néhányszor edz egy héten, bizonyára Ön is szeretné ezekből az alkalmakból a legtöbbet kihozni. Adunk néhány ötletet, hogyan legyen még hatékonyabb a fitneszteremben töltött idő.
Tovább a cikkhezEgy zöld smoothie elfogyasztása tökéletes választás bármikor a nap folyamán – igyuk reggelire vagy akár két étkezés között. Nem csak egészséges, de elképesztően finom is!
Tovább a cikkhezA turmixok tökéletes “harapnivalók”, ha kevés az energiánk és az időnk. Könnyű őket elkészíteni és ízletesek. Íme 3 módja, hogy dobhatjuk fel turmixunkat extra energianövelésért.
Tovább a cikkhezSzeretné egy új, szórakoztató módon megtalálni az Önre szabott tökéletes edzés formát? Próbálja ki, mit mondanak a csillagok! Mivel a zodiákus jegyek hatással vannak személyiségünkre, ezért mi összeállítottunk egy listát, hogy mely sportok illenek legjobban az egyes csillagjegyekhez. Mi illik Önhöz?
Tovább a cikkhezVajon a táplálkozással meg tudjuk adni szervezetünk számára azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, melyekre szüksége van egészségünk érdekében? A legtöbb esetben sajnos nem, ilyenkor a multivitaminok segítenek!
Tovább a cikkhezAz az egy hamburger, az a kis csoki és az a néhány koktél a csajokkal nélkülözhetetlenek egy önfeledt hétvégéhez, nem igaz? Hiába érezzük így, el kell fogadnunk: a testünk bizony nem szereti őket annyira, mint mi. Szerencsére, ha mostanában kicsit túlzásba is estél a jutalmazással, tehetsz érte, hogy helyreálljon az emésztésed, és újra fantasztikus formába lendülj.
Tovább a cikkhezÚj év, új célok, nem igaz? Egy olyan iparágban azonban, ahol gyorsabban változnak a trendek, mint a divatvilágban, vajon mennyire hihetünk a jóslatoknak? Valószínűleg semennyire. Mi mégis megmutatjuk a három legkedvesebb idei trendünket.
Tovább a cikkhezFelfedező körúton voltunk Igelösaban, ahol olyan tudósok dolgoznak, akiknek szenvedélye az egészség és a jó közérzet, és nap mint nap azért dolgoznak, hogy minél több orvosi és táplálkozástudományi áttörést érjenek el, melyek pozitív változást hoznak az emberek életébe.
Tovább a cikkhezEgyre nehezebben ragaszkodik az edzés rutinjához? Ismerjük az érzést! De a motiváció hiánya ne tartson vissza minket attól, hogy törődjünk az egészségünkkel. Íme néhány tipp, hogy maradjunk motiváltak.
Tovább a cikkhez
