Akár sportőrült, akár csak néhányszor edz egy héten, bizonyára Ön is szeretné ezekből az alkalmakból a legtöbbet kihozni. Adunk néhány ötletet, hogyan legyen még hatékonyabb a fitneszteremben töltött idő.
Tovább a cikkhezSzeretné egy új, szórakoztató módon megtalálni az Önre szabott tökéletes edzés formát? Próbálja ki, mit mondanak a csillagok! Mivel a zodiákus jegyek hatással vannak személyiségünkre, ezért mi összeállítottunk egy listát, hogy mely sportok illenek legjobban az egyes csillagjegyekhez. Mi illik Önhöz?
Tovább a cikkhezA turmixok tökéletes “harapnivalók”, ha kevés az energiánk és az időnk. Könnyű őket elkészíteni és ízletesek. Íme 3 módja, hogy dobhatjuk fel turmixunkat extra energianövelésért.
Tovább a cikkhezEgy zöld smoothie elfogyasztása tökéletes választás bármikor a nap folyamán – igyuk reggelire vagy akár két étkezés között. Nem csak egészséges, de elképesztően finom is!
Tovább a cikkhezVajon a táplálkozással meg tudjuk adni szervezetünk számára azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, melyekre szüksége van egészségünk érdekében? A legtöbb esetben sajnos nem, ilyenkor a multivitaminok segítenek!
Tovább a cikkhezEgyre nehezebben ragaszkodik az edzés rutinjához? Ismerjük az érzést! De a motiváció hiánya ne tartson vissza minket attól, hogy törődjünk az egészségünkkel. Íme néhány tipp, hogy maradjunk motiváltak.
Tovább a cikkhez2017-ben bővítsük ki kapcsolatunk tevékenységi körét és adjunk némi fizikai aktivitást az esti randi listánkhoz. Edzeni valakivel, akit szeretünk, nem csak szórakoztató, de nagyon jót tesz az egészségünknek is.
Tovább a cikkhezFelfedező körúton voltunk Igelösaban, ahol olyan tudósok dolgoznak, akiknek szenvedélye az egészség és a jó közérzet, és nap mint nap azért dolgoznak, hogy minél több orvosi és táplálkozástudományi áttörést érjenek el, melyek pozitív változást hoznak az emberek életébe.
Tovább a cikkhezAz ünnepek tele vannak kísértéssel. Óriási mennyiségű étel, ital és édesség csábít, és végül az ember nehéznek és egészségtelennek érzi magát. Ezért megkértük táplálkozási szakértőnket, Elisabet Nordströmöt, hogy adjon néhány hasznos tanácsot erre az időszakra.
Tovább a cikkhez
