Az 50 faktoros napvédő a káros UV-B sugarak 98%-át blokkolja, és akár ötvenszer hosszabb ideig áll ellen bőröd a leégésnek, mint védelem nélkül. Ez ugyanakkor nem jelenti azt, hogy egész nap csak úgy álldogálhatsz a napon. Az általános szabály az, hogy kétóránként érdemes árnyékba vonulni vagy újrakenni magad. Akkor is, ha nem úsztál, nem törölköztél meg és nem is izzadtál ezalatt.

Azt hihetnéd, hogy a hidegebb éghajlat, a felhős idő vagy a bent töltött órák miatt nem szükséges megvédened a bőröd. Pedig de! Az UV-A és UV-B sugarak a felhőrétegeken keresztül is eljutnak a bőrödig. A napfényt a világosabb felületek is visszaverik, valamint az ablakon is áthatolnak, így a bőröd mélyebb rétegeibe is eljutnak, anélkül, hogy tudnál róla.

A legtöbben túl kevés napvédőt használnak. Legalább két evőkanálnyira van szükséged, ha az egész tested védeni akarod. Spray esetében viszont azt is nehéz megállapítani, hogy mindenhová jutott-e belőle. Menj biztosra, győződj meg, hogy a bőröd teljes felületén van elég napvédő, mielőtt bedörzsölnéd azt a mélyebb rétegekbe. És ne felejtsd el rendszeresen használni!

Ha nem használsz napvédő krémet a reggeli rutinod során, lehet, hogy azok közé tartozol, akik már a strandon kenik magukra. Valójában a megfelelő hatás érdekében legalább 15-20 perccel azelőtt kell felvinned, mielőtt nap érné a bőröd. Ha csak a strandon jut eszedbe használni, az könnyen leégéshez vezet.

A napvédők óvnak az UV-B sugárzástól és az ebből fakadó napégéstől, de az UV-B és UV-B sugarak kiszűréséhez széles spektrumú napvédő kell. Az UV-A sugarakat tartják a legveszélyesebbnek, mert a bőr mélyére hatolnak, és idő előtti öregedést, valamint bőrrákot okozhatnak. A leghatékonyabb védelem a káros sugarak ellen egy magas faktorszámú és széles spektrumú UV-szűrővel ellátott napvédő, amely magas faktorszámot és UV-A védelmet is tartalmaz.