Nem kell fitness őrültnek lenni ahhoz, hogy tudjuk, a fehérjék fontosak szervezetünk számára. De miért is? És mennyire van szükségünk egy nap? Megkértük az Oriflame táplálkozási szakértőjét, Dr Elisabet Nordströmöt, hogy mondja el számunkra a legfontosabbakat a fehérjékkel kapcsolatban.
Tovább a cikkhezTudd meg, hogyan optimalizálhatod az alvás-ébrenlét ciklusodat a minőségi pihenés és az egészségesebb élet érdekében!
Tovább a cikkhezA ceramidoktól az antioxidánsokon át a kollagénig, a bőrápoló kapszulák szinte mindenhol ott vannak manapság. Szeretnéd tudni, hogy érdemes-e kipróbálnod őket és ha igen, hogyan kezdd el? Többek között errős is megkérdeztük egyik Wellness-szakértőnket, Caroline Cumminst, aki az alábbiakat osztotta meg velünk.
Tovább a cikkhezAkár a szépségünkről, akár az egészségünkről van szó, mindannyian tudjuk, mennyit számít a rendszeres testmozgás. Az étkezési szokásaink azonban, ha lehet, még fontosabb szerepet játszanak. Öt egyszerű tippünkkel ezentúl te is tudni fogod, mit, mikor és hogyan egyél!
Tovább a cikkhezGyors harapnivalót keres, amit munkában vagy menet közben is meg tud enni? Próbálja ki az alábbi öt egészséges snacket. Kevesebb, mint 5 perc alatt elkészíthetők és pont olyan ízletesek, mint amilyen egészségesek.
Tovább a cikkhezEgyre nehezebben ragaszkodik az edzés rutinjához? Ismerjük az érzést! De a motiváció hiánya ne tartson vissza minket attól, hogy törődjünk az egészségünkkel. Íme néhány tipp, hogy maradjunk motiváltak.
Tovább a cikkhezFelfedező körúton voltunk Igelösaban, ahol olyan tudósok dolgoznak, akiknek szenvedélye az egészség és a jó közérzet, és nap mint nap azért dolgoznak, hogy minél több orvosi és táplálkozástudományi áttörést érjenek el, melyek pozitív változást hoznak az emberek életébe.
Tovább a cikkhez2017-ben bővítsük ki kapcsolatunk tevékenységi körét és adjunk némi fizikai aktivitást az esti randi listánkhoz. Edzeni valakivel, akit szeretünk, nem csak szórakoztató, de nagyon jót tesz az egészségünknek is.
Tovább a cikkhezAkár sportőrült, akár csak néhányszor edz egy héten, bizonyára Ön is szeretné ezekből az alkalmakból a legtöbbet kihozni. Adunk néhány ötletet, hogyan legyen még hatékonyabb a fitneszteremben töltött idő.
Tovább a cikkhez
