Nem kell fitness őrültnek lenni ahhoz, hogy tudjuk, a fehérjék fontosak szervezetünk számára. De miért is? És mennyire van szükségünk egy nap? Megkértük az Oriflame táplálkozási szakértőjét, Dr Elisabet Nordströmöt, hogy mondja el számunkra a legfontosabbakat a fehérjékkel kapcsolatban.
Tovább a cikkhezEgyre nehezebben ragaszkodik az edzés rutinjához? Ismerjük az érzést! De a motiváció hiánya ne tartson vissza minket attól, hogy törődjünk az egészségünkkel. Íme néhány tipp, hogy maradjunk motiváltak.
Tovább a cikkhezFelfedező körúton voltunk Igelösaban, ahol olyan tudósok dolgoznak, akiknek szenvedélye az egészség és a jó közérzet, és nap mint nap azért dolgoznak, hogy minél több orvosi és táplálkozástudományi áttörést érjenek el, melyek pozitív változást hoznak az emberek életébe.
Tovább a cikkhez2017-ben bővítsük ki kapcsolatunk tevékenységi körét és adjunk némi fizikai aktivitást az esti randi listánkhoz. Edzeni valakivel, akit szeretünk, nem csak szórakoztató, de nagyon jót tesz az egészségünknek is.
Tovább a cikkhezHa a munkád téged is az íróasztal mellé kényszerít, jobb, ha tudod: az egész napos ülőmunka komolyan próbára teszi az egészségedet. Fogadd meg 5 tippünket, és nemcsak egészségesebb, de hatékonyabb is leszel a munkahelyeden!
Tovább a cikkhezAkár sportőrült, akár csak néhányszor edz egy héten, bizonyára Ön is szeretné ezekből az alkalmakból a legtöbbet kihozni. Adunk néhány ötletet, hogyan legyen még hatékonyabb a fitneszteremben töltött idő.
Tovább a cikkhezAz ünnepek tele vannak kísértéssel. Óriási mennyiségű étel, ital és édesség csábít, és végül az ember nehéznek és egészségtelennek érzi magát. Ezért megkértük táplálkozási szakértőnket, Elisabet Nordströmöt, hogy adjon néhány hasznos tanácsot erre az időszakra.
Tovább a cikkhezSzeretné egy új, szórakoztató módon megtalálni az Önre szabott tökéletes edzés formát? Próbálja ki, mit mondanak a csillagok! Mivel a zodiákus jegyek hatással vannak személyiségünkre, ezért mi összeállítottunk egy listát, hogy mely sportok illenek legjobban az egyes csillagjegyekhez. Mi illik Önhöz?
Tovább a cikkhezNéha reménytelennek tűnik, hogy megtaláljuk magunkban a motivációt az edzéshez. Valahogy mindig közbejön valami. Ugye, ismerős helyzet? De van egy egyszerű trükk, mely garantáltan visszahozza a lendületet és könnyebben ráveszi magát a mozgásra. Ez pedig az edzőpartner!
Tovább a cikkhez
