Egyre nehezebben ragaszkodik az edzés rutinjához? Ismerjük az érzést! De a motiváció hiánya ne tartson vissza minket attól, hogy törődjünk az egészségünkkel. Íme néhány tipp, hogy maradjunk motiváltak.
Tovább a cikkhez2017-ben bővítsük ki kapcsolatunk tevékenységi körét és adjunk némi fizikai aktivitást az esti randi listánkhoz. Edzeni valakivel, akit szeretünk, nem csak szórakoztató, de nagyon jót tesz az egészségünknek is.
Tovább a cikkhezFelfedező körúton voltunk Igelösaban, ahol olyan tudósok dolgoznak, akiknek szenvedélye az egészség és a jó közérzet, és nap mint nap azért dolgoznak, hogy minél több orvosi és táplálkozástudományi áttörést érjenek el, melyek pozitív változást hoznak az emberek életébe.
Tovább a cikkhezAkár sportőrült, akár csak néhányszor edz egy héten, bizonyára Ön is szeretné ezekből az alkalmakból a legtöbbet kihozni. Adunk néhány ötletet, hogyan legyen még hatékonyabb a fitneszteremben töltött idő.
Tovább a cikkhezNem szabad lebecsülni a jól bejáratott szokások fontosságát. Mindegy, hány évesek vagyunk, hol élünk vagy mivel foglalkozunk, a mindennapi rutinok megkönnyítik az életünket.
Tovább a cikkhezRengeteg wellness mítosz kering manapság. De hogy tudjuk megkülönböztetni a helyes elgondolásokat a rossztól? Cikkünkből kiderül!
Tovább a cikkhezSzeretnél sikert sikerre halmozni a munkádban, jó volna több időt tölteni a barátaiddal, és álmaid nyaralását sem halogatnád tovább? Fogadj meg néhány egyszerű tippet, és készülj fel életed eddigi legsikeresebb és legemlékezetesebb évére!
Tovább a cikkhezLássuk be, a mindennapi élet bizony stresszes is lehet. Mi erre a megoldás? Szakítson 10 percet egy kis meditációra! Íme, a mi módszerünk.
Tovább a cikkhezNéha reménytelennek tűnik, hogy megtaláljuk magunkban a motivációt az edzéshez. Valahogy mindig közbejön valami. Ugye, ismerős helyzet? De van egy egyszerű trükk, mely garantáltan visszahozza a lendületet és könnyebben ráveszi magát a mozgásra. Ez pedig az edzőpartner!
Tovább a cikkhez
