Egyre nehezebben ragaszkodik az edzés rutinjához? Ismerjük az érzést! De a motiváció hiánya ne tartson vissza minket attól, hogy törődjünk az egészségünkkel. Íme néhány tipp, hogy maradjunk motiváltak.
Tovább a cikkhezGyors harapnivalót keres, amit munkában vagy menet közben is meg tud enni? Próbálja ki az alábbi öt egészséges snacket. Kevesebb, mint 5 perc alatt elkészíthetők és pont olyan ízletesek, mint amilyen egészségesek.
Tovább a cikkhezRengeteg wellness mítosz kering manapság. De hogy tudjuk megkülönböztetni a helyes elgondolásokat a rossztól? Cikkünkből kiderül!
Tovább a cikkhez2017-ben bővítsük ki kapcsolatunk tevékenységi körét és adjunk némi fizikai aktivitást az esti randi listánkhoz. Edzeni valakivel, akit szeretünk, nem csak szórakoztató, de nagyon jót tesz az egészségünknek is.
Tovább a cikkhezEgy zöld smoothie elfogyasztása tökéletes választás bármikor a nap folyamán – igyuk reggelire vagy akár két étkezés között. Nem csak egészséges, de elképesztően finom is!
Tovább a cikkhezA legtöbb ember számára a nyaralás egyenlő a pihenéssel. Elengedni a mindennapi rutint és a lehető legtökéletesebb kikapcsolódásban részesülni. Ám ha szeretnénk ebben a helyzetben is mozogni, hogy energikusak maradjunk és jól érezzük magunkat a bőrünkben, bemutatunk öt utazás-barát edzésformát.
Tovább a cikkhezOlyan turmix receptet keres, ami egyszerre laktató és ízletes? Akkor jó helyen jár. Ezért a banános csokoládés turmixért odalesz majd!
Tovább a cikkhezBizonyára mindenki tisztában van vele, hogy a víz egészségünk és külsőnk szempontjából is nagyon fontos. De vajon miért? Milyen hatással van a víz testünkre? Íme a válaszok!
Tovább a cikkhezMindenki tudja, hogy szervezetünket minden nap el kell látnunk vitaminokkal, de vajon az is ennyire egyértelmű, hogy az ásványi anyagok is ugyanilyen fontosak? Segítenek az egészséges anyagcsere fenntartásában, egyensúlyban tartják a szervezet vízháztartását, hozzájárulnak a csontok egészségéhez, és még sorolhatnánk jótékony hatásaikat. Íme 5 módszer, mellyel növelheti az étkezések során bevitt ásványi anyagok mennyiségét!
Tovább a cikkhez
