Szeretné egy kicsit kiegyensúlyozottabban, nyugodtabban kezdeni a napot? Ez a rövid jóga gyakorlatsor ad egy erős alapot és segít megteremteni a gyakorlás iránti lelkesedést. Összpontosítson, találja meg az egyensúlyt és indítsa a napot fantasztikus új energiával!
Tovább a cikkhezNem kell fitness őrültnek lenni ahhoz, hogy tudjuk, a fehérjék fontosak szervezetünk számára. De miért is? És mennyire van szükségünk egy nap? Megkértük az Oriflame táplálkozási szakértőjét, Dr Elisabet Nordströmöt, hogy mondja el számunkra a legfontosabbakat a fehérjékkel kapcsolatban.
Tovább a cikkhezNem szabad lebecsülni a jól bejáratott szokások fontosságát. Mindegy, hány évesek vagyunk, hol élünk vagy mivel foglalkozunk, a mindennapi rutinok megkönnyítik az életünket.
Tovább a cikkhezRengeteg wellness mítosz kering manapság. De hogy tudjuk megkülönböztetni a helyes elgondolásokat a rossztól? Cikkünkből kiderül!
Tovább a cikkhezEgy zöld smoothie elfogyasztása tökéletes választás bármikor a nap folyamán – igyuk reggelire vagy akár két étkezés között. Nem csak egészséges, de elképesztően finom is!
Tovább a cikkhezA legtöbb ember számára a nyaralás egyenlő a pihenéssel. Elengedni a mindennapi rutint és a lehető legtökéletesebb kikapcsolódásban részesülni. Ám ha szeretnénk ebben a helyzetben is mozogni, hogy energikusak maradjunk és jól érezzük magunkat a bőrünkben, bemutatunk öt utazás-barát edzésformát.
Tovább a cikkhezGyors harapnivalót keres, amit munkában vagy menet közben is meg tud enni? Próbálja ki az alábbi öt egészséges snacket. Kevesebb, mint 5 perc alatt elkészíthetők és pont olyan ízletesek, mint amilyen egészségesek.
Tovább a cikkhezEgy alapos edzés (vagy ha új sportot próbálunk ki) erőteljes izomfájdalomhoz vezethet. De számos módja van, hogy tompítsuk a fájdalmat edzés után. Bemutatjuk öt legjobb tippünket!
Tovább a cikkhezOlyan turmix receptet keres, ami egyszerre laktató és ízletes? Akkor jó helyen jár. Ezért a banános csokoládés turmixért odalesz majd!
Tovább a cikkhez
