Gyors harapnivalót keres, amit munkában vagy menet közben is meg tud enni? Próbálja ki az alábbi öt egészséges snacket. Kevesebb, mint 5 perc alatt elkészíthetők és pont olyan ízletesek, mint amilyen egészségesek.
Tovább a cikkhez2017-ben bővítsük ki kapcsolatunk tevékenységi körét és adjunk némi fizikai aktivitást az esti randi listánkhoz. Edzeni valakivel, akit szeretünk, nem csak szórakoztató, de nagyon jót tesz az egészségünknek is.
Tovább a cikkhezRengeteg wellness mítosz kering manapság. De hogy tudjuk megkülönböztetni a helyes elgondolásokat a rossztól? Cikkünkből kiderül!
Tovább a cikkhezEgyre nehezebben ragaszkodik az edzés rutinjához? Ismerjük az érzést! De a motiváció hiánya ne tartson vissza minket attól, hogy törődjünk az egészségünkkel. Íme néhány tipp, hogy maradjunk motiváltak.
Tovább a cikkhezA legtöbb ember számára a nyaralás egyenlő a pihenéssel. Elengedni a mindennapi rutint és a lehető legtökéletesebb kikapcsolódásban részesülni. Ám ha szeretnénk ebben a helyzetben is mozogni, hogy energikusak maradjunk és jól érezzük magunkat a bőrünkben, bemutatunk öt utazás-barát edzésformát.
Tovább a cikkhezEgy zöld smoothie elfogyasztása tökéletes választás bármikor a nap folyamán – igyuk reggelire vagy akár két étkezés között. Nem csak egészséges, de elképesztően finom is!
Tovább a cikkhezEgy alapos edzés (vagy ha új sportot próbálunk ki) erőteljes izomfájdalomhoz vezethet. De számos módja van, hogy tompítsuk a fájdalmat edzés után. Bemutatjuk öt legjobb tippünket!
Tovább a cikkhezA turmixok tökéletes “harapnivalók”, ha kevés az energiánk és az időnk. Könnyű őket elkészíteni és ízletesek. Íme 3 módja, hogy dobhatjuk fel turmixunkat extra energianövelésért.
Tovább a cikkhezTöbb friss levegőre vágyik? Csak annyit kell tennie, hogy a szabadban végzi az edzést! Bemutatunk 6 edzésformát, melyek nagyszerűen végezhetők kültéren is.
Tovább a cikkhez
