A Wellosophy Étrend-helyettesítő a testsúly szabályozására gombaleves - diéták ízletes, kényelmes és fenntartható alternatívája, hogy segítse a fogyást - és hosszú távon az elért testsúly megtartását*! A természetes összetevőket tartalmazó formulát táplálkozási szakértőink állították össze, így segítve téged a kalóriabevitel ellenőrzésében és tápanyagok biztosításában a szervezet számára!

Keverj össze 25 g levesport tehéntejjel vagy szójatejes alternatívával** egy meleg, finom és laktató leves elkészítéséhez, amely táplálkozás vonatkozásában egy teljes értékű, kiegyensúlyozott étkezést biztosít - ellenőrzött adagban, ellenőrzött kalóriatartalommal! A fogyáshoz helyettesíts napi két főétkezést, a súly megtartásához* pedig egyet az étrend-helyettesítővel. Lehet ennél egyszerűbb?

• 221 kcal /adag 300 ml 1,5%-os tehéntejjel összekeverve
  
• 235 kcal / adag 310 ml szójatejes alternatívával összekeverve**
  
• Magas fehérjetartalom borsóból és fava babból
  
• Élelmi rostforrás fava babból, cikóriából (inulin) és zabból
  
• Együttesen 23 vitaminnal és ásványi anyaggal
  
• Napraforgóolajjal, amely magas Omega-6 zsírsav- és linolsavtartalommal rendelkezik
  
• A The Vegan Society minősítésével
  
• Gluténmentes
  
• Nem tartalmaz mesterséges színezéket, tartósítószert vagy édesítőszert, GMO-mentes
  
• Svédországban gyártva
  

25 g / adag. 21 adag. 525 g.

Az egészséges testsúly megtartása kihívást jelenthet modern életvitelünkben – nagyon könnyű több kalóriát fogyasztani, mint amennyit a szervezetünk felhasznál, viszont nehéz a súlyfelesleg leadása. Az elért testsúlyt megtartani sokszor még ennél is nehezebb lehet!

Sok diéta hihetetlen eredményeket ígér, de előfordulhat, hogy nem tartalmaznak fontos élelmiszercsoportokat, bonyolult az elkészítésük, vagy olyan szigorúak, hogy büntetésnek érzed az alkalmazását. Ez az oka annak, hogy sok diétát nehéz hosszú távon betartani, és a végén gyakran visszajönnek a korábban leadott kilók. (Dulloo & Montani, 2015). Mindez demoralizáló és demotiváló lehet. Jobbat érdemelsz!

Kutatások kimutatták, hogy azok az emberek, akik étrend-helyettesítőket fogyasztanak, általában sikeresebben érik el és tartják meg a fogyással kapcsolatos céljaikat (Astbury et al., 2018)! Miért?

Az étrend-helyettesítők könnyen ellenőrizhető adagjai segítenek a tápanyagok és a kalóriabevitel egyszerű kezelésében.

A strukturált étkezés, adagok és tápanyagok segítenek az energia fenntartásában a nap folyamán, segítenek megőrizni a jóllakottság érzését és ellenállni az egészségtelen ételek csábításának.

Mivel az étrend-helyettesítők helyettesítik a szokásos étkezést és egyszerűen elkészíthetőek, könnyen beilleszthetőek bárki életstílusába.

Próbálj beiktatni rendszeres testmozgást az életmódodba – azok, akik növelik fizikai aktivitásukat, általában többet fogynak, és sikeresebben tartják meg az elért testsúlyt. (McGuire et al., 1999). Naponta legalább 30 percnyi közepes-erős testmozgás javasolt a fogyás elősegítésére (Rosenkilde et al., 2012).

A hagyományos, magas szénhidrát-, zsír- és fehérjeszegény diéta során a leadott súly 20-30%-a valójában izomtömeg. (Weinheimer at al., 2010). A fehérjebevitel növelése segíthet az izomzat megőrzésében és elősegítheti a zsírvesztést (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014).

Lehet, hogy nem gondoltad volna, de a megfelelő, minőségi alvás fontos szerepet játszik a testsúly kezelésben. A túlsúly negatívan befolyásolhatja az alvást, a nem megfelelő alvás pedig negatívan befolyásolhatja a testsúlyt – a rosszul alvó emberek általában több kalóriát fogyasztanak (Patel & Hu, 2008).

Próbáld meg magad körülvenni támogató emberekkel, akik bátorítanak az utadon, megünneplik a sikereidet és motiválnak a folytatásban! Az étrend-helyettesítőt tartalmazó diétával elért eredmények még jelentősebbek voltak, ha egy támogató programmal együtt használták azokat (Astbury et al., 2018). 

"A testsúly szabályozása egy utazás, nem egy verseny – próbáld megváltoztatni a gondolkodásmódodat az extrém diétákkal kapcsolatban, ne akarj rövid időn belül sokat fogyni – a reális és biztonságos fogyás heti 0,5-1 kg. Ne feledd, hogy a fogyás a kalóriák és a leadott kalóriák egyensúlyozásáról szól. Ha növelni tudod fizikai aktivitást – kezdetben egy kis mozgás is elegendő –, valóban javíthatsz az eredményeken és javíthatsz általános jólléteden! Ne felejtsd el megünnepelni a sikereidet – bármilyen kicsinek is tűnnek –, és legyél elfogadó magaddal szemben, ha vannak napok, amelyek nem úgy alakulnak, ahogy azt szeretnéd – a holnap is egy másik nap!”

Energia 221 kcal

Zsír 7g

ebből telített 3,3g

Szénhidrát 17,7g

ebből cukrok 15g

Élelmi rost 3,8g

Fehérje 20,5g

Só 1,6g

Energia 235 kcal

Zsír 7,8g

ebből telített 3,2g

Szénhidrát 19,1g

ebből cukrok 14,3g

Élelmi rost 5,9g

Fehérje 19g

Só 1,7g