Az az egy hamburger, az a kis csoki és az a néhány koktél a csajokkal nélkülözhetetlenek egy önfeledt hétvégéhez, nem igaz? Hiába érezzük így, el kell fogadnunk: a testünk bizony nem szereti őket annyira, mint mi. Szerencsére, ha mostanában kicsit túlzásba is estél a jutalmazással, tehetsz érte, hogy helyreálljon az emésztésed, és újra fantasztikus formába lendülj.
Tovább a cikkhezÚj év, új célok, nem igaz? Egy olyan iparágban azonban, ahol gyorsabban változnak a trendek, mint a divatvilágban, vajon mennyire hihetünk a jóslatoknak? Valószínűleg semennyire. Mi mégis megmutatjuk a három legkedvesebb idei trendünket.
Tovább a cikkhezSzeretné egy kicsit kiegyensúlyozottabban, nyugodtabban kezdeni a napot? Ez a rövid jóga gyakorlatsor ad egy erős alapot és segít megteremteni a gyakorlás iránti lelkesedést. Összpontosítson, találja meg az egyensúlyt és indítsa a napot fantasztikus új energiával!
Tovább a cikkhezMindenki tisztában van azzal, hogy zöldségek rendszeres fogyasztása elengedhetetlen, ha egészséges életmódot szeretnénk folytatni. Azonban sokszor hajlamosak vagyunk arra, hogy hanyagoljuk őket mindennapi étkezésünkből, puszta könnyelműség vagy figyelmetlenség miatt. Te ne kövesd el ezt a hibát! Légy kreatív és gazdagítsd ételeid zöldségekkel, amihez most néhány roppant egyszerű tippel mi is hozzájárulunk!
Tovább a cikkhezEgyre nehezebben ragaszkodik az edzés rutinjához? Ismerjük az érzést! De a motiváció hiánya ne tartson vissza minket attól, hogy törődjünk az egészségünkkel. Íme néhány tipp, hogy maradjunk motiváltak.
Tovább a cikkhezFelfedező körúton voltunk Igelösaban, ahol olyan tudósok dolgoznak, akiknek szenvedélye az egészség és a jó közérzet, és nap mint nap azért dolgoznak, hogy minél több orvosi és táplálkozástudományi áttörést érjenek el, melyek pozitív változást hoznak az emberek életébe.
Tovább a cikkhez2017-ben bővítsük ki kapcsolatunk tevékenységi körét és adjunk némi fizikai aktivitást az esti randi listánkhoz. Edzeni valakivel, akit szeretünk, nem csak szórakoztató, de nagyon jót tesz az egészségünknek is.
Tovább a cikkhezAkár sportőrült, akár csak néhányszor edz egy héten, bizonyára Ön is szeretné ezekből az alkalmakból a legtöbbet kihozni. Adunk néhány ötletet, hogyan legyen még hatékonyabb a fitneszteremben töltött idő.
Tovább a cikkhezNéha reménytelennek tűnik, hogy megtaláljuk magunkban a motivációt az edzéshez. Valahogy mindig közbejön valami. Ugye, ismerős helyzet? De van egy egyszerű trükk, mely garantáltan visszahozza a lendületet és könnyebben ráveszi magát a mozgásra. Ez pedig az edzőpartner!
Tovább a cikkhez
